寶寶的身體功能發育尚未完善,不同的年齡階段有不同的“忌口”需要。媽媽在日常飲食中要注意: 3個月內要限鹽。3個月內的嬰兒依靠母乳和牛奶中的天然鹽分已經足夠,不必另外喂鹽。 6個月內不宜飲果汁,因果汁中缺乏對兒童發育起關鍵作用的蛋白質和脂肪。 1歲內忌食蜂蜜。幼兒腸道里的正常菌群尚未建立,吃蜂蜜容易感染,輕則中毒,甚至可致猝死。 3歲內不宜飲茶。飲茶會影響蛋白質及鈣、鋅、鐵等礦物元素的吸收,還會引發過度興奮。 5歲內不宜服補品。補品中的激素或激素樣物質可令孩子骨骼提前閉合,導致個子矮小及性早熟。成長發育及早干預矮小寶寶 10歲內不要吃咸魚。咸魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽,會轉化成具有強烈致癌作用的新物質,10歲內開始吃咸魚的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。 兒童不宜多吃的飲食: 橘子:多吃易產生“葉紅素皮膚病”,甚至腹痛腹瀉,引起骨病。 菠菜:其中含有的大量草酸,在人體內不易吸收,可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。健康:芝士 讓孩子骨骼更強壯 雞蛋:每天最多吃3個,過多會造成營養過剩,引起功能失調。 果凍:本身沒什么營養價值,多吃或常吃會影響兒童的生長發育。成長:有助孩子長高的營養食品 咸魚:10歲以前開始常吃咸魚,成年后患癌癥的危險比一般人高30倍。 泡泡糖:其中的增塑劑含微毒,其代謝物對人體有害。 豆類:含有一種能致甲狀腺腫的因子,兒童處于生長發育時期更易受損害。 罐頭:其中的食品添加劑對兒童有不良影響,易造成慢性中毒。 方便面:含有對人體不利的色素和防腐劑等,易造成兒童營養失調。 葵花籽:其中含有不飽和脂肪酸,兒童吃多了會影響肝細胞的功能,引起兒童干燥癥。 可樂飲料:其中含有一定量的咖啡因,影響中樞神經系統,兒童不宜多喝。六個月內寶寶嚴禁食冷飲 動物脂肪:多吃不僅造成肥胖,還會影響鈣的吸收。 烤羊肉串:兒童常吃火烤、煙熏食品,會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發癌癥。 巧克力:食用過多,會使中樞神經處于異常興奮狀態,產生焦慮不安、心跳加快,影響食欲。 豬肝:兒童常吃或多吃,會使體內膽固醇升高,成年易誘發心腦血管疾病。
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