天氣漸暖,萬物復蘇,這個季節總能感受到好心情,陽光明媚,鳥語花香,是一年中難得的好季節,對于城市中的孩子來說,去郊外看花踏青是一個十分不錯的選擇,爸爸媽媽可以帶著孩子去郊外放松一下,釋放工作壓力,同時也可以讓孩子感受大自然,貼近大自然,同時做幾個小游戲,促進孩子的健康成長。
根據兩三歲孩子的身體發育特點,老師和家長朋友們可以帶著小朋友一起玩玩這些小游戲。
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奔跑吧,寶貝
兩三歲這個階段的孩子精力充沛,奔跑是他們比較熱衷的運動。選擇一個平坦、空曠、安全、空氣清新的草地,帶著孩子來一場奔跑吧,寶貝,促進父母與孩子的感情,增強小朋友的肺活量。
訓練聽力反應
同時爸爸媽媽也可以刻意的訓練孩子的聽力反應,通過預跑準備反復訓練,這樣就可很好的幫助孩子鍛煉自己的聽力與反應速度。
訓練協調能力
如果有更多的大朋友與小朋友同行,我們的大朋友可以帶領小朋友玩更復雜一點的游戲,“1、2、3,木頭人不許動!”這個游戲可以訓練孩子對身體的控制力,協調配合。亦或者帶小朋友玩一玩我們小時候的老鷹抓小雞,鍛煉孩子的靈活奔跑躲避能力,還可以讓孩子學會自我保護意識,這些小游戲對孩子來說充滿樂趣又利于成長,是這個春天不可多得的游戲選擇。
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蹦跳的游戲
雙腳跳、單腳跳、忽蹦亂跳,和跑一樣,跳也是兩三歲小孩子最感覺痛快的運動,同時也是最能鍛煉他們心肺功能、肌肉骨骼以及神經系統支配協調功能的運動。做跳的游戲時,要注意地面平坦,坑洼裂縫以及小石頭都可能會造成孩子崴腳。同時空間也要足夠大,安全無憂。
訓練平衡能力
練習單腳跳。先讓寶寶單腳站立,保持平衡。再將單腳站立的寶寶提起、放下,讓他明白這就是單腳跳。當然,對于小一點或者運動能力不是很強的寶寶,一時可能做不到,沒有關系,只要他感到有趣味,愿意嘗試就可以了。父母可以和孩子一起邊念兒歌邊學習:抬起小腳,跳跳跳;感到累了,停停停;轉個圈兒,擦擦汗;再來和我繼續跳!
雖然在游樂場的蹦床上玩兒這個游戲不錯,可是游樂場蹦床的擁擠和大孩子,對于兩三歲的小孩子來說是不太安全的。所以這個游戲可以轉到在家里的席夢思床上。讓孩子手里拿一個喜愛的毛絨玩具,他邊跳你邊說:“跳跳,跳跳,寶寶(或寶寶的名字);跳跳,跳跳,兔兔(或者是別的玩具);跳跳,跳跳,砰!”念到最后,讓寶寶一下倒下或者靜止,同時把手里的玩具也向上拋,玩具也摔倒在床上。你能發現孩子會和他的毛絨玩具玩兒得不亦樂乎!在彈簧床墊上蹦跳能極大地鍛煉孩子的平衡感和雙腿肌肉。
訓練協調能力
學小動物的跳是孩子們最喜歡的:小青蛙的蛙跳、小兔子的蹦跳、小馬的跑跳。爸爸媽媽和孩子開一個小動物跳跳會,看誰學得像,跳得遠。
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行走的游戲—訓練平衡能力
將長長的各色彩帶放在地上,擺布成蜿蜒崎嶇的形狀,牽著孩子的手延著絲帶慢慢走,讓他的小腳丫保持一直走在絲帶路上,不能踏出去??梢砸贿呑咭贿叧矚g的歌謠。還可以把絲帶換成用粗一點的麻繩,孩子在走麻繩的時候,由于麻繩的凸起感,更有利于訓練他的平衡能力。
訓練聽力反應
孩子走,你來發口令:“大步走!”孩子從正常步伐變為大步走,突然轉換口令:“小步走!”孩子需要聽從指揮,立即改為小步走,還可以加入“螃蟹走”(也就是側著走)、“蝸牛走”(也就是很慢地走)、“雙手叉腰走”等等。孩子走完,讓他發口令,父母來走。這個游戲在訓練孩子聽力反應的同時,還訓練了他的肢體協調能力,甚至當他創造動作口令的時候,也發揮了他的想象力。
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水果蹲—訓練平衡能力
不知道各位家長朋友們是否還記得我們小時候玩過的游戲,水果蹲,“西瓜蹲啊,西瓜蹲,西瓜蹲了,菠蘿蹲...”我們為各自指定一種水果,帶著小朋友一起玩,這樣的口令能訓練孩子的聽力及反應。
在春天可以帶著小朋友玩的游戲還有很多,我就不做過多的推薦了,所有游戲的前提都是保證孩子的安全,所以在游戲前爸爸媽媽一定要做好保護措施。為孩子事先做好身體的防護,進行比較劇烈的運動時,有必要的話,戴上護膝、護腕等。
同時春季氣溫升高需要一定的過程,外出運動時要給孩子穿衣適中,穿得太多,也容易著風感冒。
(供稿:郭彤洋 校對:張潔瓊)