對于孩子來說,拍球是一項非常有益、非常必要的活動,它不僅能促進孩子手眼動作的協調,增強體質,而且能促進左右腦的平衡,培養孩子的耐力、堅持性等良好的品質。
拍球技巧說明
1.拍球繞圈:以自身為軸,拍球繞圈360。
2.胯下傳球:手抱球,兩腳分開,將球從胯下傳至身體一側,另一手將球接過。
3.兩人拍球傳球:兩人面對面,距離1.5米左右站好,人手一個球,在中間確定一個位置,同時向右邊地面拍球,把球傳給對方的同時接住對方拍過來的球。
4.多人拍球傳球:三人以上圍成圓并面向圓心站好,人手一個球,:同時向右側地面拍球,把球傳給右側伙伴的同時接住左側同伴拍過來的球。
5.兩人傳雙球:兩人面對面,前四拍分別單人拍球,后四拍一人將:球傳于另一人,變單人拍雙球,拍球1個八拍后,傳雙球給對方,交替進行。
6.兩手拍球交換球:人手拍兩個球,右手運球向前,左手運球向后,完成兩球交換手的動作。
7.弓步轉身拍球:人手拍兩個球,前弓步站好,在身體兩側拍球,前四拍前面弓步拍球,后四拍轉身向后拍球,球的位置不變。
8.兩人交換拍球:人手拍兩個球,兩人面對面錯位站好交換球拍,原地拍兩個球后兩人交換位置拍同伴的兩個球。
各年齡段拍球培養目標
小班:定點單手拍球;定點雙手交替拍。
中班:跪拍球;蹲拍球; 踏步拍球。
大班:轉身拍球;胯下拍球;拍球傳球;一人拍兩個球。
(供稿:郭彤洋 校對:張潔瓊 郭彤洋)