秋冬季,給孩子穿衣服成了一個(gè)大問題,穿厚了熱,還容易上火;穿少了冷,容易感冒流涕。到底穿多少合適呢?
增減衣服要及時(shí)
隨著氣候的變化,給小兒的増減衣服要及時(shí)適量。寶寶舒適的外在溫度是26℃,我們把衣服的類型和保暖溫度做個(gè)大致歸類,根據(jù)“穿衣溫度=26℃-室溫”的公式。
1、較厚羽絨服相當(dāng)于9℃,薄款羽絨服是6℃,稍厚彈力絮棉衣5℃,厚羊毛衫4℃,棉背心4℃,抓絨衣服、薄外套3℃,厚棉毛衫2℃,薄棉毛衫是1℃。
2、如今天的溫度為22℃,則穿衣溫度=26-22=4=1+3=2+2,那么給孩子穿一件薄棉毛衫(1℃)+一件抓絨衣服或薄外套(3℃)就可以即可?;蛘邇杉衩廾兰纯?。
除此之外,注意衣服防潮。由于季節(jié)交換時(shí),強(qiáng)對(duì)流天氣多,雨水充沛,衣服經(jīng)常曬不干。所以最好把寶寶的衣物放在隔潮的袋子里儲(chǔ)存。給寶寶穿之前,最好用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)把衣服、帽子、鞋都吹干、吹熱再給寶貝穿。
“三暖一涼”穿秋衣
秋冬季穿衣法則:給寶寶穿衣服,要保持頭部散熱,頭部過暖反而會(huì)令寶寶心煩頭暈;衣服不要穿太多,以不妨礙寶寶活動(dòng)為前提。
1、媽媽可以隨時(shí)摸寶寶的手,如果手上的溫度適中而頸背又沒有汗的,說明寶寶穿的衣服量適中。
2、查看寶寶穿衣是否合適,只要保證“三暖一涼”就可以,一是手暖、二是肚暖,三要足暖,四要頭涼。
手暖:撫摩寶寶手心,如果是溫?zé)岫鵁o汗,證明穿衣是得當(dāng)?shù)摹?/p>
肚暖:保持肚暖即是保護(hù)脾胃,當(dāng)冷空氣直接刺激腹部,就會(huì)肚子痛,從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩(wěn)定地運(yùn)轉(zhuǎn),影響到正常的消化吸收。
足暖:腳部是陰陽經(jīng)穴交會(huì)之處,皮膚神經(jīng)末梢豐富,是對(duì)外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖,才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。
穿衣注意事項(xiàng)
1、給寶寶穿上貼身衣褲,準(zhǔn)備一個(gè)小棉坎肩。
柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗,而且還能讓空氣保留在皮膚周圍,因此阻斷了體熱丟失,寶寶不容易生病。不易使寶寶受涼生病。同時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)小棉坎肩既擋風(fēng)又保暖,而且活動(dòng)靈巧方便。
2、外出時(shí)別忘了給寶貝戴上帽子。
入秋后,白天的陽光還比較強(qiáng)烈,戴上帽子既可以遮陽,又可早晚較涼時(shí)避免寶貝的頭部受涼。特別是小寶貝,囟門尚未閉合,頭頂部非常薄弱,更易受涼而引起傷風(fēng)感冒。
3、回家后不要馬上給寶貝脫外套、摘帽子。
還沒有供暖的室內(nèi)常常是“外面熱而室內(nèi)涼”,進(jìn)門一下子就把寶貝的外套脫掉了,容易使寶貝著涼,畢竟寶貝適應(yīng)溫度的能力不及成人。應(yīng)先讓寶貝稍微適應(yīng)一下室內(nèi)的溫度,再給寶貝脫外套、摘帽子。
4、選擇純棉、舒適、透氣材質(zhì)的衣服,及時(shí)更換,單獨(dú)清洗。
入秋后,南方氣溫仍然很高,愛玩愛鬧的寶貝依然會(huì)出很多汗。但終歸氣候還是比夏天相對(duì)干燥些,特別是北方地區(qū)空氣中的靜電稍有增大,所以應(yīng)注意給寶貝穿著易吸汗、透氣性好、靜電小的棉質(zhì)衣物,以免刺激寶貝嬌嫩的皮膚。
寶貝出汗后,要及時(shí)給寶貝更換衣服,以免秋風(fēng)一吹,使寶貝的身體著涼。
(供稿:郭彤洋 校對(duì):張潔瓊)