隨著汽車數量的增長，路怒癥成為一種流行的心理疾病，在道路上蔓延、傳播。而前不久發生的幾起“路怒癥”事件更令人心驚，年幼的孩子竟成了無辜的受害者!
遭遇“路怒族” ：3歲兒童意外死亡!
12月17日，美國阿肯色州
一名3歲男童17號在隨祖母去購物的途中遇襲身亡，而兇手開槍的原因竟是“路怒癥”發作，他認為男孩的祖母在信號燈前開車太慢，因此舉槍射擊。
就在上個月，當地一名2歲的女孩在車內被途經的另一輛車里的人開槍射殺，而兇手至今仍未抓獲。目前并不清楚幾起射殺兒童的案件間是否有關聯。
當地警察局局長表示，“路怒殺人”案件讓警察和社會都感到沮喪，尤其是因為那些年齡很小的受害者都極其無辜，并且幾乎無法保護自己。
“路怒”是什么病?
看到這里，爸媽是否心驚不已?其實，“路怒癥”在交通越來越擁堵的如今并不少見，不少車主頂著開車壓力，慢慢地會產生情緒，見到其他人車輛會開口大罵，嚴重者會動粗、損害他人財物，這類被心理醫生歸結為路怒癥，又叫陣發型暴怒障礙。
路怒癥的典型表現
①開車前后，狀態、情緒、說話聲音、行為判若兩人，情緒易失控。
②行車中舉止不文明，說臟話，有的甚至威脅恐嚇。
③在駕駛過程中情緒起伏大，大聲說話、拍打車門催促路人或其他車主、頻繁鳴笛、老打閃光燈。
“路怒癥”為何惹上孩子?
雖然，像美國那位小寶寶被“路怒族”射殺的雖然是小概率事件，但如果你的車里坐著孩子，你就更要當心了，你的開車不良習慣不僅會成為鄰車司機的導“火”索，當火勢兇猛時，你車內的孩子也許會是第一個受傷害的人。
1. 急剎車：傷頸椎
倘若你毫無征兆地急停，你的孩子頸部極易受到過大的慣性沖力而造成傷害;后車來不及作出反應也會發生追尾。
2. 隨意變道：傷大腦
不打轉向燈就變道，往往讓后車司機措手不及，兩車相撞可能引發孩子腦震蕩和腦出血等傷害。
3. 夜間不關遠光燈：傷眼睛
不論跟車還是會車，開啟遠光燈都會嚴重干擾視線。特別是會車時遭遇遠光燈會有1～3秒短暫失明，等于蒙眼開車，后果不堪設想……如果自家孩子此時正直視前方，尚未發育良好的雙眼極有可能受到不可逆轉的傷害。
4. 壓線行駛：易受傷
開車不走“正道”，不僅容易分散前車司機注意力，還會“折磨”后車，如果自己的車不幸受到前后夾擊相撞，撞擊嚴重的話，車內的孩子會因突如其來的擠壓而骨折或者腦部受傷。
5. 亂按喇叭催促：刺耳不安
沒完沒了的喇叭聲會讓其他司機(特別是新手)煩躁、易怒;刺耳的喇叭聲也可能讓車內自家孩子從睡夢中驚醒，哭鬧不安。
6. 插隊加塞：造成恐懼
插隊加塞不僅影響其他車輛正常行進，還很容易發生刮蹭……刮蹭一旦發生，勢必引發一場口水之爭，大人的爭吵可能會令孩子恐懼不安，給孩子心靈帶來負面影響。
7. 跟車太緊：造成驚嚇
跟車距離太近，會給前車司機造成“負擔”，擔心你剎車不及時而被撞……追尾相撞對孩子的影響小則心理驚嚇，大到危及性命。
8. 窗外扔垃圾/吐痰：壞行為
開車時往窗外丟垃圾/吐痰，萬一落到后車擋風玻璃上，后車司機下意識躲閃，這即使萬幸沒有引發交通事故，但這種沒有安全意識、沒有公德心的無良行為，也極易被孩子當作“正面”教材而迅速習得。
9. 開車打電話：瞬間事故
開車時打電話，注意力分散，開車慢吞吞，甚至占道行駛……不要小看它，它甚至會奪走自己或者孩子的生命!
爸爸“路怒”孩子也“路怒”!
很多人，尤其是脾氣本來暴躁的爸爸們，開車“路怒”時會不顧一切地爆粗口、使暴力，或“以牙還牙”等。媽媽們，也可能會情緒失控，叫罵孩子，遷怒弱小的寶寶。長此以往，孩子在車內會越變越“強悍”，最后他會從你們身上學到——
①說臟話、發脾氣等壞習慣：學習和模仿是孩子的天性，不要總是奇怪為啥孩子會罵人、脾氣差，很可能就是潛移默化的作用。
②驚嚇和誤導：除了讓小寶寶學會模仿，膽小的寶寶還會受到驚嚇，大一點的寶寶則會學到“快速解決問題”的不當辦法。
③言行不一：如果父母成天嘴上告訴孩子“不要這樣、不要那樣”!而自己卻“變本加厲”地這樣那樣做，不但破壞自己在孩子心目中的形象，還會讓他的價值觀出現混亂。
改變“路怒族”就是幫助我們的孩子!
如果你有“路怒”傾向，為了孩子一定要改變，養成良好的開車習慣：
1. 保持良好的出行狀態
保證充足的睡眠，遠離疲勞駕駛。如遇堵車或心情不佳時，放首古典或輕松的曲子，做幾次深呼吸。
最好不要空腹開車，血糖低容易影響注意力和情緒;連續開車1.5至2小時的，需要休息一下以及喝水;吃完飯后，應休息半個小時或者喝些咖啡和茶。
2. 注重車內環境衛生
保持舒適的車內溫度，開車前清潔一下車內小環境，讓駕駛室更加整潔，最好不要在后視鏡上掛小掛件，會干擾你的情緒。
開車窗換下空氣，防止封閉環境帶來的身體及心理不適。
3. 帶著好心情開車上路
開車時旁邊的人最好少說話，尤其是夫妻，不要在開車時刺激對方。
在你情緒不好的時候，盡量不要自己開車出行，而是選擇公共軌道交通。
如果看到別的車挑釁超車時，要保持情緒淡定，避免卷入爭吵甚至打斗或撞車的麻煩里。
4. 善于自身調節
研究結果表明，在駕駛過程中，咀嚼口香糖能提高司機的積極情緒及感覺(如快樂、放松和平靜)。
此外，簡單的輕松操配合呼吸的調整，不僅能放松疲累緊繃的肌肉，還能夠幫助轉移人們在壓抑環境里的注意力，舒緩焦慮情緒。而舒緩輕快的音樂可以調整心跳節奏和血液循環系統，從而舒緩緊張的情緒。
一些不良情緒可通過打球、跑步、跳舞等方式排解，不要長期讓精神和身體處于緊張和勞累狀態。
遭遇“路怒族”注意避讓!
開車時遇到“路怒族”，爸爸媽媽千萬要注意避讓，以確保自己和孩子的人身安全：
①不要激怒對方
如果遇到前車緊急并線或急剎車，應該謹遵“讓速不讓線”的原則，采取制動而不是試圖變更路線去避讓前車。當情緒比較憤怒時，可以采取做幾次深呼吸或者默念十個數字的方法，讓自己平復下來。
②遇危險及時報警
一些“路怒族”可能會表現為暴力行為，如無事生非、起哄鬧事、毆打傷害無辜、肆意挑釁、橫行霸道、毀壞財物時，請及時報警，切莫意氣用事，傷人傷己。
（供稿：張潔瓊 校對：張潔瓊）
