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2019-03-28過萬寒冬，迎來了春暖花開的春季。有的寶寶剛上幼兒園就開始感冒發燒又咳嗽，家長都知道，小朋友每天呆在一起，連生病都開始扎堆了。
那么，家長應該怎么判斷，孩子是不是上火了呢?
舌苔反應孩子健康
孩子的舌苔應該是淡紅、均勻的。如果孩子舌苔白膩，說明孩子有積食的情況，隨著時間的推移，孩子的舌苔開始變厚變黃，甚至有的寶寶開始出現地圖舌的情況，說明體內的積食已經能夠影響到了孩子的脾胃，積食引起孩子內火的原因。
口氣酸腐不是沒刷牙
孩子如果早晨起來，口氣比較重，主要是酸腐的味道，這是孩子典型的胃火旺盛，積食存留多的表現。
孩子排便干燥又費勁
孩子積食后，便便干燥，內火很容易讓孩子便秘，排便次數越來越少，排便越來越困難，看著孩子痛苦的表情，媽媽也跟著擔心。
那么孩子上火，到底是哪里上火了呢?學會判斷，才能夠“對癥下藥”!
1.肝火旺盛的孩子，急躁不安，容易發脾氣。睡不著覺，也容易盜汗。
建議：肝火旺盛的孩子的主要是飲食過于油膩了，像一些辛辣、油膩和零食中亂七八糟的添加劑，都會給肝臟的分解帶來負擔。
2.心火旺盛的孩子，半夜睡覺很容易驚醒，有的孩子磨牙、打呼嚕。一般來說，孩子喜歡趴著睡覺，說明心火比較旺盛了。而且心火旺盛的孩子，睡覺容易翻身，很容易驚喜，醒來就開始哭鬧。
建議：這樣的孩子在睡覺之前，一定不要過于興奮，除了飲食要清淡之外，睡前可以孩子講點睡前故事，能夠很好的幫助孩子入睡。
3.脾火旺盛的孩子，很容易積食，食欲時好時壞，經常挑食厭食。便秘、腹脹，頻頻出現，孩子的小便色黃。脾火旺盛的孩子很容易脾胃虛弱，脾胃不好了，不僅影響孩子的營養和吸收，還會耽誤孩子長個，體質也會跟著變差。
建議：金棘水多給孩子喝，金棘末用熱水沖開就可以了，味道微甜，孩子比較喜歡喝。每天一杯金棘水，能夠幫助孩子清理脾胃的積食，減輕脾胃動力，健脾養胃。