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2019-03-13
有人說，「春天不補鈣，錯過一整年」。
春季因為陽光正好，食材正當時，被人認為是長高的黃金期，也常常被認為是補鈣的黃金時期。
事實上，寶寶補鈣，和季節無關。只要寶寶缺鈣，就需要補鈣。
但是，怎么樣才算是缺鈣呢?
隨手百度一下「寶寶的缺鈣表現」，跳出來的都是這樣的結果......
孩子長牙晚、睡不好，枕禿、頭發少、吃飯不香，甚至是孩子愛做鬼臉，都被籠統地稱為「缺鈣」。
但是，事實上這些表現統統不是缺鈣!
給寶寶補鈣，不是件難事，但補得不對、補過量了，也會對寶寶身體有危害。
枕禿是缺鈣?那是寶寶經常躺著，蹭掉的!
頭發黃是缺鈣?那是因為寶寶胎毛還沒換!
容易出汗是缺鈣?那是因為孩子熱的!
出牙晚是缺鈣?那是因為遺傳，等等就有了!
容易醒是缺鈣?那原因可就多了去了，可能是寶寶腸脹氣、腸絞痛、太冷了、太熱了、尿了、想媽媽了......
愛做鬼臉是缺鈣?孩子樂意還不讓嗎......
可是有的媽媽會說，「這些我都知道啊，但我家寶寶在醫院做了骨密度和血鈣檢查，結果說是缺鈣，我能不補嗎?」
我們的答案依然是：不 補!
為什么呢，接下來我們來詳細說說。
骨密度低就是缺鈣?錯
現在的兒童體檢全家桶里，總會出現一項名為「骨密度測試」的檢查。
別不信，大部分寶寶測出來的結果都是骨密度低，一看就是要補鈣的。
所謂骨密度檢測，檢查的是骨骼中礦物質的含量，而鈣是人骨骼中的主要礦物質，因此我們常常會用骨密度測試來判斷一個人缺不缺鈣。
那聽起來給孩子做了骨密度，就可以知道孩子是不是缺鈣了呀!
但是，往往總有個但是!
對于寶寶來說，目前還沒有骨密度的相應參考范圍，臨床上一直在拿成人的標準來判斷孩子的骨密度。
兒童的骨密度本身比成年人的低，又一直拿成人的骨密度標準來衡量處在快速生長發育期的孩子，測出來的骨密度能不低嗎?
嬰幼兒應該有相應的骨密度參考范圍，但目前由于干擾的因素很多，在技術上還沒法確定判斷兒童骨密度的專有標準。
做連標準都沒有的骨密度測試，該拿什么來相信缺鈣的結果。
測血鈣能判斷寶寶缺鈣?錯!
人體 99% 的鈣都在骨頭和牙齒中，只有 1 % 的鈣游離在組織液和血液里。
當血液中的鈣含量不足時，受生長激素、鈣降素等激素調節，骨骼中會自動游離出一定的鈣去補充血清中的鈣。
可以這么理解：即使人已經缺鈣了，血液中的鈣含量也不會有什么變化。
《中華兒科學雜志》就曾刊文明確指出：血鈣水平不能用于判斷人體鈣營養狀況。
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因此我們說，以血液中的鈣含量判斷孩子是否缺鈣，不太合適。
對于絕大多數孩子來說，該補的不是鈣，而是維生素D。只有維生素D補到位了，鈣才能被寶寶更好地吸收。