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驚蟄帶娃謹記“3少2多”,養脾胃不積食,咳嗽也遠離


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  2019-03-07

   今日驚蟄,天氣開始回暖,孩子們開始換上了輕便的衣服,但是晝夜溫差還是比較大的,這個時候家長一定要注意,溫度的浮動很容易讓孩子生病。本身孩子的體質就比較弱,如果不注意,“三天一咳嗽,七天一感冒”的操心的是自己。

  那家長如何在驚蟄之后,養好孩子的脾胃,讓寶寶遠離積食和咳嗽呢? 俗話說得好:“孩子小時候沒啥大毛病,都說吃出來的問題。”就跟根本就是孩子的脾胃沒用養好,想要孩子不積食,遠離咳嗽,寶媽對孩子的飲食一定要多加注意,做到飲食有“3少”:

  1. 少給孩子買“零嘴”

  孩子現在的零食都是千變萬化的,各種樣式的,從正規的超市到路邊攤,總有孩子喜歡的“零嘴”,春季到了,家長生怕虧著孩子,總是想吃什么就吃什么。不管零食的營養價值如何,孩子一吃就停不下來,酸甜苦辣,各種口味,不僅會刺激孩子的消化道,還會增加脾胃的消化負擔,積食問題不斷。

  2.少給孩子“開小灶”

  現在孩子已經開始開學了,生怕孩子在幼兒園沒有吃飽,晚上或者周末的時候,寶媽就會做一桌子“大魚大肉”或者領著孩子出去吃一頓快餐,孩子這個時候很容易吃多,并且出去吃的話,打破了孩子飲食時間,飲食不規律也會造成孩子的積食情況頻發,孩子的脾胃也是有一定的休息時間的。特別是要避開油膩的食物,孩子的脾胃負擔就很大了。

  2. 少給孩子吃“寒涼物”

  包括水果在內,現在的溫度還沒有那么熱,水果依舊屬于寒涼性質。而春季孩子身體發育旺盛,偏陽性比較多,孩子吃了太多的水果,就會影響孩子的陽性體質。“陽寒相撞”留在孩子體內的是濕氣,容易導致孩子脾胃虛弱。特別要注意經過冰箱冷藏的水果。

  注重完飲食之后,孩子的脾胃可以能夠很好的保護,那么,減少孩子生病的幾率,就要從生活中的小事最氣,謹記“2多”:

  1.多補水

  要給孩子喝黃棘水,黃棘水屬于溫性的,能夠很好的保護孩子的脾胃,并且黃棘末是一種藥食同源的食物,孩子消化起來沒壓力。用熱水把黃棘末沖開,每天給孩子喝上一杯,既保證了孩子每日需要的水分,還能夠幫助孩子清理體內的積食,養護孩子的脾胃。

  2.多保暖

  現在的氣溫雖然不低,但是晝夜溫差很大。家長要給孩子做好“春捂秋凍”,把腳部、頭部都做好保暖,以免寒氣入侵,影響了孩子的腸胃消化。

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