每年到這個(gè)時(shí)候，身邊就會(huì)有很多人開始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打噴嚏的，有些是感冒、有些是哮喘、有些是氣管炎，有些的鼻炎，還有的是季節(jié)性咳嗽。
聽的人難受，病的人更不舒服，如果你身邊有這樣的朋友，就把這篇文章發(fā)給他吧，一用一個(gè)準(zhǔn)兒!
風(fēng)寒咳嗽
白蘿卜蜂蜜
主要表現(xiàn)：咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)燒等。
白蘿卜品味辛甘，可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補(bǔ)腎益氣、緩解咳嗽。
蜂蜜味甘，具有補(bǔ)中緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效，二者搭配起來(lái)，可謂是緩解咳嗽癥狀的絕佳方法。
做法
先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮;將蘿卜切成丁;取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中。過(guò)2個(gè)小時(shí)，把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，從次日起咳嗽癥狀就能緩解，此方法對(duì)于氣喘也有一定效果。
風(fēng)寒感冒
烤橘子
吃烤橘子能鎮(zhèn)咳祛痰，這主要還是橘皮的作用，烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味，并使其有效成分含量相對(duì)增加?？鹃僮蛹炔挥绊懣诟泻蜖I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又能增強(qiáng)化痰鎮(zhèn)咳之功。
烤橘子對(duì)風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表現(xiàn)有：咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。
做法
將橘子洗凈后放在40℃~50℃的開水中浸泡3分鐘，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1個(gè)(帶皮)。
肺火旺盛咳嗽
蒸冰糖雪梨汁
梨潤(rùn)肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、唇干咽干等癥，特別適合秋天食用。
做法
將雪梨去皮，切開頂部，用勺子挖掉內(nèi)核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅(jiān)持食用幾次才可見效。
晨起咳嗽
雞蛋花蜂蜜
蜂蜜水可以緩解咳嗽，如果再加上雞蛋，可能效果更好。
做法
將一個(gè)雞蛋加滾燙開水沖成蛋花，待稍冷卻后加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見效。
夜里咳嗽
芝麻冰糖水
芝麻味甘性平，生用偏涼，質(zhì)油多潤(rùn)，能養(yǎng)肺腎，與冰糖合用沖服滋陰潤(rùn)燥止咳，對(duì)內(nèi)傷燥咳較好。
做法
生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。
體虛咳嗽
糖水沖雞蛋
平時(shí)身體就比較虛弱，一旦發(fā)生咳嗽，長(zhǎng)時(shí)間不愈。
做法
將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準(zhǔn)備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，每天早晚各服1次。
秋咳不止
冰糖大蒜水
秋分之后開始咳嗽的人，不應(yīng)該用吃梨的方法來(lái)緩解。因?yàn)槔嫘院?，容易加重患者體內(nèi)的寒氣?；颊呷绻嗵^白，咳出的痰稀薄，可以用這個(gè)方法。
做法
準(zhǔn)備7-10瓣大蒜，搗碎后放在碗里，并在碗中加入水，放上一粒冰糖，最后加上蓋子拿到鍋里去蒸。
大火燒開后轉(zhuǎn)成小火蒸15分鐘就可以。當(dāng)碗里的水不燙了就喝下去。大蒜可以不吃，每天喝2-3次即可去咳。
半夜咳、雞鳴咳
排痰為主，良方送上
一些中老年人，有半夜或雞鳴時(shí)咳嗽的毛病，一番咳嗽后，又接著睡著了。細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種咳嗽多有痰液。這時(shí)最好慢慢起身，坐直，喝一杯溫開水，稀釋痰液利于排痰。
做法
取熟地、蘇子各15克，肉桂、白芥子、鹿角膠各12克，炮姜、麻黃、米殼各10克，五味子9克，炙甘草6克，水煎，每日1劑，晨起服用，服用6劑后，咳嗽一般會(huì)明顯減輕。
感冒
香蘇散
做法
取紫蘇葉5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥、秦艽、防風(fēng)、蔓荊子各3克。
感冒初愈
喝碗山藥粥
有些體質(zhì)虛弱的人在感冒痊愈后，仍然會(huì)有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候我推薦喝山藥粥，山藥用鮮品、干品均可。
山藥是常用的藥材，味甘平，是一種性質(zhì)平和的滋補(bǔ)脾、肺、腎的食物。另外，婦女常吃山藥粥，補(bǔ)益頗多，可健脾止帶。但是，要注意的是，山藥有收澀的作用，故大便燥結(jié)者不宜食用。
做法
選山藥60克，粳米100克。把山藥剝皮后切成小塊，與粳米一同放入水中煮熟，加入適量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。
咽喉炎
梅花綠茶
咽炎分為急性和慢性兩種。慢性咽炎可以試試這個(gè)方法來(lái)調(diào)理。
綠茶能清熱解毒，抗菌消炎;
梅花對(duì)于慢性咽喉炎改善局部不適癥狀很有幫助;
玉蝴蝶有清肺利咽、疏肝和胃的作用;
冰糖能潤(rùn)喉養(yǎng)肺。
四者合用，質(zhì)地清純，效果可信，無(wú)毒性。
做法
用綠茶、玉蝴蝶(切碎)、綠梅花各3克，冰糖適量，用沸水沖泡，代茶飲。
咽炎急性發(fā)作
桔梗湯
中醫(yī)認(rèn)為，桔梗和甘草有清肺、排膿血、甘溫瀉火的作用，蔥白有抗菌、解毒功效，三者結(jié)合便可緩解咽炎。注意此期間不要吃辛辣食物，多飲淡鹽開水。
做法
取桔梗6克、甘草3克、蔥白2棵，先將鍋中加水1000毫升并燒開，然后將桔梗、甘草放入鍋內(nèi)煮5分鐘，再加入蔥白燜2分鐘即可。
【用法】咽炎急性發(fā)作的時(shí)候，將湯汁趁熱飲用，每日早晚各1次。
老慢支
醋泡杏仁
有老慢支的的人，要注意戒煙，危重患者定時(shí)變換體位，輕輕按摩患者胸背，可以促使痰液排出。
也可以在伏天做一些醋泡杏仁，以后來(lái)吃。杏仁、冰糖和醋都有一定鎮(zhèn)咳平喘作用。需要提示的是，要去藥店購(gòu)買苦杏仁，超市中的甜杏仁治療功效很小。一天四顆的量剛好。
做法
杏仁400顆，初伏第一天用醋加冰糖泡之，大約泡100天。每天清晨空腹服下4顆，另飲少許醋，可治老慢支。
寒性哮喘
姜豆豉膏當(dāng)零食
加入桑葉、青蒿等中藥一同發(fā)酵而成的淡豆豉(藥用)，對(duì)驅(qū)寒治哮喘有著立竿見影的效果。用淡豆豉做成的姜豆豉膏，能治療哮喘、支氣管炎。
做法
準(zhǔn)備干姜30克、淡豆豉15克、飴糖250克、植物油少許，干姜、淡豆豉加水用文火煎煮，每30分鐘取汁1次，共取2次。
混合兩次液汁用文火煎濃，然后加飴糖攪勻，繼續(xù)用文火煎熬至用筷子能挑起糖絲時(shí)停火。
將濃汁倒入涂有植物油的盤內(nèi)，攤平，稍涼，用刀劃成若干小塊，當(dāng)零食每天吃幾塊。
過(guò)敏性鼻炎
御醫(yī)金方辯證用
乾隆御醫(yī)治鼻炎藥方仍實(shí)用乾隆年代，宮廷有個(gè)御醫(yī)叫黃元御，他善于治過(guò)敏性鼻炎，而他在診病時(shí)往往是根據(jù)患者的鼻涕開方子。
做法
【清鼻涕方】開桔梗9克、元參9克、杏仁9克、橘皮9克、法半夏9克、茯苓9克、甘草6克、生姜9克。
【黃鼻涕方】五味子5克、生石膏9克、杏仁9克、法半夏9克、元參9克、茯苓9克、桔梗9克、生姜9克。
【用法】用水泡半個(gè)小時(shí)，熬藥時(shí)水開15分鐘即可，一日喝兩次三次都可以，一服藥煎兩次就可以了。
【注意】黃元御的方子相對(duì)比較安全，大家可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下嘗試服用。如果吃到第三服還不見效，那就說(shuō)明藥不對(duì)癥，應(yīng)停藥，孕婦不可嘗試，小孩子的用量減一半就可以了。
鼻炎
菊花蜜外涂
做法
先將蜂蜜200克倒入一容器中，放上凈菊花瓣100克，蓋好，置于鍋內(nèi)，用水蒸10分鐘。
這時(shí)菊花瓣已全部爛熟于蜂蜜中，再加入菊花瓣100克，蓋好后又蒸10分鐘，冷卻后攪勻即成菊花蜜。
【用法】用的時(shí)候，用消毒棉簽蘸菊花蜜涂在鼻腔黏膜上，量不需多，每天涂擦3-4次即可，連用1個(gè)月可很好緩解癥狀。
（供稿：郭彤洋 校對(duì)：張潔瓊）
