秋冬季節(jié)交替,是孩子們感冒咳嗽的高發(fā)季,如果孩子開(kāi)始咳嗽了,媽媽們第一時(shí)間考慮用食療的方法是最好的選擇。
究竟怎么配合食療讓孩子好的更快呢?
食療前,一定要先分清孩子到底是熱咳,還是寒咳。根據(jù)不同的病情給予不同的食療法。
孩子感冒后咳嗽,是熱咳還是寒咳?咱們先來(lái)學(xué)習(xí)下怎么區(qū)分。
有一個(gè)簡(jiǎn)單的區(qū)分方法分享給大家,就是觀察孩子的舌苔。
?如果舌苔是白的,則是風(fēng)寒咳嗽,說(shuō)明孩子寒重,咳嗽的痰也較稀、白黏,并兼有鼻塞流涕,這時(shí)應(yīng)吃一些溫?zé)帷⒒抵箍鹊氖称贰?/p>
?如果孩子的舌苔是黃、紅,則是風(fēng)熱咳嗽,說(shuō)明孩子內(nèi)熱較大,咳嗽的痰黃、稠、不易咳出,并有咽痛,這時(shí)應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳的食物。內(nèi)傷咳嗽多為久咳、反復(fù)發(fā)作的咳嗽,這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)注意給孩子吃一些調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺氣的食物。
除此之外,再推薦一個(gè)小食譜:白蘿卜雪梨水!
白蘿卜雪梨水制作步驟:
這是一道適合風(fēng)熱咳嗽的食療方法,老少皆宜的白蘿卜雪梨水,健康又沒(méi)副作用,也是老一輩傳下來(lái)的秘方,大家一定要收藏學(xué)習(xí)一下。
?食材準(zhǔn)備:白蘿卜、雪梨、冰糖3塊。
?白梨洗凈去皮。
?雪梨切成小塊,方便煮。
?白蘿卜去皮刨成細(xì)絲備用。
?鍋內(nèi)放適量清水,放入白蘿卜絲和雪梨塊。
?加入3塊冰糖調(diào)味,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮30分鐘左右,至食材軟爛。
?直接倒出白蘿卜梨汁晾涼給孩子喝,每天2次,每次喝掉50ML左右。
?為了節(jié)省材料,達(dá)到效果的最大化,還可以把白蘿卜絲和梨塊直接給孩子吃。
功效分析:
這道湯品具有止咳潤(rùn)肺、解毒生津的作用,對(duì)于風(fēng)熱咳嗽、咽喉干燥疼痛,都有很好效果。
另外,梨是目前的時(shí)令水果,用它作為食療的材料再好不過(guò)了。秋涼乍起,您和寶貝及家人都應(yīng)注意及時(shí)添加衣服,預(yù)防感冒。
(供稿:郭彤洋 校對(duì):張潔瓊 郭彤洋)