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夏季寶寶保健粥

時間:2016-06-23 15:16來源:紅纓教育作者:客戶中心點擊:

   夏天天氣炎熱,出汗比較多,所以要注意給孩子多補充水分,除了要多吃新鮮瓜果蔬菜多飲水,還要多喝粥。雖然夏季喝粥看似很熱,但實際上夏季喝粥有很好的保健功能,經(jīng)常選食一些藥粥,對防暑降溫、養(yǎng)護腸胃有幫助。

  這道白果腐竹粥味道清香,適合胃口不好的寶寶,增進食欲。

  準備食材:大米適量、白果(干)15克、腐竹適量、食鹽少許

 



  步驟1:干腐竹預先用水泡開,切成小段。

 



  步驟2:白果用熱水泡后,剝殼去皮,我買的包裝白果,直接洗凈。

 



  步驟3:米洗凈。

 



  步驟4:各種材料加少量油、鹽和適量清水浸泡半小時。

 



  步驟5:將米連泡米水、腐竹與白果一起放入煲內(nèi),加適量清水,煮沸后慢煲2小時。

 



  步驟6:加少許鹽調(diào)味上盤即可。

 



 

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