很多家長對于“糖尿病”，總是產生這樣一個誤區，認為患上“糖尿病”，原因是糖吃多了，其實不然。糖尿病的病名中雖然有“糖”字，但并不意味著疾病是由吃糖太多造成的、少吃或不吃糖就能避免疾病。
現代醫學早已證實，糖尿病是一種慢性疾病。肥胖、飲食不節、缺乏運動，是誘發糖尿病的重要原因。也就是說就算一點糖都不吃，只要其他吃在嘴里不甜的碳水化合物(米、面、淀粉、薯類等)、蛋白質(肉、蛋、奶、魚等)和脂肪吃得過多、長期超過機體的需求，一樣會誘發糖尿病。
發病的原因：
Ⅰ型糖尿病是體內胰島素絕對不足而引起的。以往兒童所患糖尿病絕大多數為Ⅰ型糖尿病，發病原因與自身免疫有關。不過隨著生活水平的提高，患Ⅱ型糖尿病的兒童日益增多，主要體現在不良的飲食和生活習慣。
高危寶寶群：
1、肥胖是糖尿病發生的高風險因素，而且兒童肥胖發生的年齡越小，患糖尿病的風險越高。尤其對有肥胖或糖尿病等家族病史的家庭，從小幫寶寶培養良好的飲食習慣至關重要。
2、喝碳酸飲料，如：可樂、汽水等。碳酸飲料喝多了會誘發兒童糖尿病，逐漸成為兒童糖尿病的“隱性殺手”。兒童糖尿病的發病數占全部糖尿病人數的5%，且每年都以10%的幅度上升。糖尿病權威專家認為，過多喝碳酸飲料是兒童糖尿病發病的主要誘因之一。
及早預防兒童糖尿病：
1、新生兒和嬰兒早期不吃牛奶
一些研究發現，新生兒喂食牛奶者，Ⅰ型糖尿病的發病率較高，可能與牛奶暗白刺激兒童產生牛血清抗體有關。所以對于剛出生的寶寶最好是母乳喂養。
2、督促孩子積極鍛煉身體
肥胖是導致糖尿病的高危因素，因此鍛煉身體在預防糖尿病中是非常重要的。經常參加適當的體育活動可以孩子減輕體重，增強心血管的功能。
3、多吃“雜”糧
最好保證每餐吃一種水果或蔬菜，并且每天變換花樣，或用不同的方法烹飪。首先要調節飲食，避免能量的過多攝入。
4、少吃零食
預防兒童肥胖和糖尿病，要學會正確吃零食。預先準備少量或小包裝零食，避免寶寶無意識吃過了投。每天食用零食次數控制在3次以內，且數量不宜過多。
“小糖人”怎樣合理飲食?
想要維持血糖“安全達標”，僅做胰島素治療是不行的，還需要在糖尿病計劃飲食的基礎上， 合理規范飲食結構，特別需要注意以下幾點：
1、對每日攝入熱量給予目標管理
糖尿病患兒每日攝入熱量計算公式：每日熱卡=1000+年齡*(70-100)千卡/天
70-100的選擇原則：若孩子較胖，應選擇偏向70;若孩子平時胃口較大，應選擇偏向100，因為他平時的消耗或食用的食物偏多，否則他的饑餓感很強，不利于飲食管理;
2、平衡膳食
不同的食物所含的營養素特點不同，家長要注意保證孩子飲食的多樣化，每餐飲食都應包括主食、葷菜、蔬菜等，適當添加牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉以及豆制品等等;
3、充分保證蔬菜水果的攝入
兒童糖尿病患者應遵循世界衛生組織提出的“每日五蔬果”的原則，在種類的選擇上要注意每天選擇五種不同顏色、不同類別的蔬菜、水果，充分保證蔬菜水果的攝入;
4、細嚼慢咽
吃飯細嚼慢咽，讓一餐攝入的各種食物充分混合，這樣可以降低混合膳食的血糖指數。同時，細嚼慢咽也有助于減輕兒童消化系統的負擔，使得人體能夠更加充分地消化和吸收來自于食物中的營養素;
5、定時定量進餐
定時定量，及時進餐，也是家長需要特別注意的一點，可以保障孩子的血糖值在正常范圍。
6、飲食禁忌
嚴格限制蜂蜜、蔗糖、麥芽糖、果糖等純糖制品，如一定要吃甜食，可用甜葉菊、木糖醇、阿斯巴糖等甜味劑代替蔗糖;高糖分水果即含糖量高于10%～15%的水果，如柿子、荔枝、紅果、甘蔗等盡量不食用，可選用含糖量低的西瓜、桃、蘋果、枇把，也可用西紅柿、黃瓜、青蘿卜代替。食用水果時，應適當減掉部分主食，時間要妥善安排，最好放在2餐之間。
7、零食
零食是孩子的最愛，對于“小糖人”來說會有很多的限制，但是并不是不能吃零食，比較適合“糖寶寶”吃的零食是奶酪、全麥餅干、桃仁、水果干、酸奶和水果等。
Tips：建議家長們要正確的認識糖尿病，對預防、控制和治療都有好處!如果可以，請轉發告訴身邊有需要的人吧!
（供稿：郭桐煬 校對：張潔瓊 郭桐煬）
