人類感染H7N9禽流感病毒的病例，讓全球醫學界又多了一份擔心。由于該病存在很多未知數，所以預防顯得尤為重要。注意在飲食起居多方面注意增強免疫力。
此時，正值外出踏青的季節，應盡量避免接觸野生禽鳥或進入野禽棲息地。注意個人衛生很重要，保持勤洗手，洗手的時間最好能控制在40秒鐘以上，尤其在接觸禽畜后要及時徹底洗手。現將八步洗手法介紹給您具體操作如下：
第一步：取適量洗手液在手心；
第二步：掌心相對，手指并攏相互摩擦，至少5個來回；
第三步：手心對手背沿指縫相互搓擦，交換進行；
第四步：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦；
第五步：一手握另一手大拇指旋轉搓擦，交換進行；
第六步：彎曲各手指關節，在另一手掌心旋轉搓擦，交換進行；
第七步：將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行；
第八步：握住手腕回旋摩擦，交換進行。
文/孫成棟 靳曉方
（北京積水潭醫院）
