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2019-04-08最近幼兒園新來了一個小朋友，其他表現都挺好，就是一到午睡就鬧，怎么哄都沒用，為了不影響其他小朋友休息，只好單獨帶他出去玩。
后來聯系了家長才知道，孩子在家一直跟媽媽睡的，養成了習慣，很難自己獨立入睡。
不知道大家班上有沒有這樣的小朋友呢，如果有，那就需要做好家長工作：該讓孩子分房睡了。
01什么時候分房睡
美國、英國、澳大利亞的權威機構建議：孩子滿1歲后分房睡比較合適。而我國專家建議分房睡的年齡為2-3歲，最遲不超過4歲。專家意見不一，家長也莫衷一是。具體的時間點還是要家長來把握。根據孩子的性格發育情況，找到合適的分房時機。
一般來說，從孩子3歲后就可以慢慢嘗試，到6歲前完成分房睡的過程。
當孩子還沒有準備好跟父母分房睡的時候，不要強迫他。
“那天陪孩子看小豬佩琪，寶寶說喜歡小豬的床，也想要一個。我就想，是不是可以和他約定，分房自己睡?”
“媽媽，幼兒園的小朋友都有自己的小房間了，我什么時候才會有?”
“前幾天孩子過生日，他姑姑送了個大號公仔，非要鬧著晚上和布娃娃睡覺，看來只能給他分房了。”
“圖圖畫的真棒!要不畫一下自己的房間吧，媽媽以后就按著畫幫你布置。”
生活中其實有很多這樣的契機，家長可以試著去尋找或創造。
02分房睡的必要性
雖說親子共眠有利于親子關系的發展，但孩子逐漸長大，分房睡是必經的過程。
分房睡有助于孩子獨立性的培養。
獨立睡覺，就相當于讓孩子經歷一次“心理斷乳”。讓孩子明白，有些事情可以自己完成，逐漸培養孩子的獨立自主能力。
分房睡有助于自主睡眠能力的鍛煉。
長期與父母睡在一起的孩子，一旦需要獨立睡覺，可能會因缺失安全感而無法入睡，就像前面那個幼兒園小朋友一樣。分房睡可以鍛煉孩子自主睡眠能力。
分房睡有助于提高睡眠質量。
有些孩子睡覺時愛說夢話，影響父母的睡眠質量;父母的鼾聲也會吵到孩子。分房睡可以提高互相睡眠質量。
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03分房睡的做法
1、從分床開始
在父母的床邊布置孩子的小床，還可以加上隔簾，逐漸培養孩子的獨立空間意識。如果操之過急，一開始就分房，他可能會哭著回去找媽媽。
2、讓孩子參與自己房間的布置
讓孩子自己挑選房間的物品，床和床單被子，房間的顏色，窗簾的花紋等等。讓他樂于待在自己的小小空間里。海盜船式的船可能睡得更香!
3、睡前陪伴
睡前給孩子講故事、陪孩子閉眼猜詞游戲，陪孩子入睡，等孩子睡著了再離開房間。
4、用玩具或布偶陪伴
將孩子喜歡的玩具或者布偶放在床頭，消除孩子的孤單感。
5、留盞小夜燈
在靠近房門口的地方給孩子留盞夜燈，光線調暗，保證不影響孩子休息，同時孩子半夜睡醒也不會被黑暗嚇到。