幼師的苦惱千千萬：壓力大、責任重、待遇不理想……很多事情我們改變不了，但我們可以改變自己對待這個世界的態度。

一位園長說：“開心是一天，不開心也是一天，為什么不天天開心的呢？”這些快樂的習慣，也許能幫幼師們更加開心、樂觀地對待工作中的煩惱。

學會感恩Be grateful

讓自己變慢腳步，看看你的四周，關注生活中的細微之處：

園所里淡紫色的花，美麗的日落，孩子們天真爛漫的笑臉，洗去你一天疲憊的淋浴，伴侶眼中的笑容。當你的感恩之心能夠欣賞生活的美，你自然就充滿了幸福感。

明智地選擇自己的朋友Choose your friends wisely

影響個人幸福最重要的外部因素是人際關系。所以如果你想變得開心的話，要選擇和樂觀的朋友在一起，他們能欣賞你真實的自己，讓你的生活變得更豐富，快樂，有意義。

培養同情心Cultivate compassion

當我們能站在別人的角度看問題，我們就更能客觀有效地處理問題。

有時候，家長和老師看似是對立的，老師們如果站在家長的角度看問題，多一些理解，生活中就會少一些沖突，多一點快樂。

不斷學習Keep learning

學習讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。

很多幼師會覺得前途未知、內心迷茫，其實，只要你立刻積極學習起來，前途自然會漸漸明朗起來。

學會解決問題Become a problem solver

開心的人是會解決問題的人。在生活中遇到挑戰的時候，他們不會消沉，他們會直面挑戰，調動全身力量尋找解決辦法。

幼兒園里最不缺的就是各種問題，通過變成一個解決問題的人，你會建立自己的自信心，提高直面挑戰的能力。

做你想做的事情Do what you love

我們三分之一的時間都在工作，那么做我們想做的事對我們的整體辛福感就有很大的影響。

如果現在不能做你想做的事情，那就試著在你現在的工作中尋找快樂和意義，或者培養一個你喜愛的興趣。

活在當下Live in the present

你感到沮喪，是因為你活在過去。你會感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。

當你感到滿足、開心和平和時，你才是活在當下。

要經常笑Laugh often

笑是對抗生氣或沮喪最有力的的東西。研究表明簡單的嘴巴上揚也可以增加你的幸福感，不要把生活看的太嚴肅，要學會在每日的奮斗中尋找幽默感和笑聲。

學會原諒Practice forgiveness

憎恨和生氣是對自我的懲罰，當你釋懷的時候，事實上你是在對自己施以善意。

最重要的是：學會原諒自己。每個人都會犯錯，只有通過錯誤，我們才慢慢學會如何成為一個更強大、更好的人。

要經常說謝謝Say thanks often

要學會欣賞生活中的美好，向那些讓你生活變好的人，表達出你的欣賞之情。

學會深交Create deeper connections

我們的幸福感會在和另一個人的深交中不斷增強，專注聆聽是加強這種關系的紐帶。

所以，當其他幼師遇到麻煩時，認真聆聽她們的想法。

守承諾Keep your agreement

我們的自尊是建立在我們對自己守承諾的情況下，高度的自尊和幸福感有直接關聯，所以要對自己和別人遵守承諾。

冥想Meditate

會冥想的人更快樂，冥想訓練可以引起大腦結構變化，包括海馬體黑色物質的密度，這對學習和記憶很重要，能增強人們的自我意識和同情心。

關注你在做的事情Focus on what you're doing

當你全身心投入一件事的時候，你就會處于開心的狀態。當我們處于這種狀態，你就不大會關心別人怎么看你，不大會被不重要的事情干擾。結果呢？當然是更幸福啦！

要樂觀Be optimistic

每當你面對一個挑戰時，如果你傾向于想象最壞的想法，那就告訴你自己，即使再糟糕，你也能從中學到東西。

所以，把在幼兒園中遇到的每一個難題都當做一次成長的機會，這樣你會更快樂。

無條件的愛Love unconditionally

沒人是完美的。幼師要學會接受自己的不完美，也要這樣對待孩子們。無條件的愛意味著接受真實的他們，以他們自己的步伐，讓他們自己摸索。

不要放棄Don't give up

如果你決定做某事，請做完它。暫時的失敗會削弱你的自尊，但是，在成功之前都不要放棄。要記住，失敗是暫時的，只有當你放棄的時候，你才會被打敗。

做最好的自己，然后放手Do your best and then let go

每個人都有局限性。有時候盡管我們很努力做一件事情，但是總會事與愿違。

我們該有的態度應該是，做最好的自己，然后放手。當你盡了全力，你就沒有遺憾了。

好好照顧自己Take care of yourself

一個健康的身體是幸福的關鍵。如果你身體不好，你無論如何努力，都很難快樂。一定要確保自己多鍛煉、找點時間休息。

學會給予Give back

當一個人開始給予，他的大腦會變得活躍。所以，那些關心別人的人要比不大關心別人的人更開心。

幼師本身就是一個需要持續給予他人關愛的職業，因此，只要你熱愛這份工作，發自內心地愛孩子，你就會收獲很多很多的快樂！