世界水日背景

　　世界水日宗旨是喚起公眾的節水意識，加強水資源保護。為滿足人們日常生活、商業和農業對水資源的需求，聯合國長期以來致力于解決因水資源需求上升而引起的全球性水危機。1977年召開的"聯合國水事會議"，向全世界發出嚴重警告:水不久將成為一個深刻的社會危機，石油危機之后的下一個危機便是水。1993年1月18日，第四十七屆聯合國大會作出決議，確定每年的3月22日為"世界水日"。

　　世界水日簡介

　　每年的3月22日是世界水日(英語：World Day for Water或WorId water day)。

　　1993年1月18日，第四十七屆聯合國大會作出決議，根據聯合國環境與發展會議通過的《二十一世紀議程》第十八章所提出的建議，確定每年的3月22日為“世界水日”。其旨在推動對水資源進行綜合性統籌規劃和管理，加強水資源保護，解決日益嚴峻的缺乏淡水問題，開展廣泛的宣傳以提高公眾對開發和保護水資源的認識。聯合國水機制和聯合國人居署負責對全球的世界水日活動進行協調。

　　中國水周

　　水是生命之源，是世界上最寶貴的資源之一。隨著人們對水的需求日益增長，為了讓全世界關注水問題，1993年1月18日，第47屆聯合國大會根據聯合國環境與發展大會制訂的《21世紀行動議程》中所提建議，確定自當年起將每年的3月22日定為“世界水日”。

　　1988年《中華人民共和國水法》頒布后，水利部即確定每年的7月1日至7日為“中國水周”，考慮到世界水日與中國水周的主旨和內容基本相同，因此從1994年開始，把“中國水周”的時間改為每年的3月22日至28日，時間的重合，使宣傳活動更加突出“世界水日”的主題。

　　發展歷程

　　背景

　　水是一切生命賴以生存，社會經濟發展不可缺少和不可替代的重要自然資源和環境要素。但是，現代社會的人口增長、工農業生產活動和城市化的急劇發展，對有限的水資源及水環境產生了巨大的沖擊。在全球范圍內，水質的污染、需水量的迅速增加以及部門間競爭性開發所導致的不合理利用，使水資源進一步短缺，水環境更加惡化，嚴重地影響了社會經濟的發展，威脅著人類的福祉。

　　目的

　　為了喚起公眾的水意識，建立一種更為全面的水資源可持續利用的體制和相應的運行機制，1993年1月18日，第47屆聯合國大會根據聯合國環境與發展大會制定的《21世紀行動議程》中提出的建議，通過了第193號決議，確定自1993年起，將每年的3月22日定為“世界水日”，以推動對水資源進行綜合性統籌規劃和管理，加強水資源保護，解決日益嚴峻的缺水問題。同時，通過開展廣泛的宣傳教育活動，增強公眾對開發和保護水資源的意識。讓我們節約用水，不要讓最后一滴水成為我們的眼淚!

　　最終宗旨

　　一、應對與飲水供應有關的問題。

　　二、增進公眾對保護水資源和飲用水供應的重要性的認識。

　　三、通過組織世界水日活動加強各國政府、國際組織、非政府機構和私營的參與和合作。

　　宣傳活動

　　“水法宣傳周”

　　“水法宣傳周”，3月22日至28日

　　開發利用水資源和防治水害，關系到國脈民運，必須依法治水、管水和用水。1988年，《中華人民共和國水法》的頒布，標志著中國開發利用水資源和防治水害走上了法制軌道。為克服有法不依、執法不嚴的現象，增強全民的水的法律意識和法制觀念，自覺地運用法律手段規范各種水事活動，中國水利部從1989年開始，每年7月1日至7日為“水法宣傳周”。自1993年“世界水日”誕生后，從1994年起，水利部決定“水法宣傳周”從每年的“世界水日”即1994年3月22日開始，1994年至3月28日為止。

　　日常節水小妙招，實用又簡便

　　養成隨手關閉水龍頭的好習慣。

　　清洗炊具、餐具時，如果油污過重，可以先用紙擦去油污，然后進行沖洗。

　　3.用洗米水、煮面湯、過夜茶清洗碗筷，可以去油，節省用水量和洗潔精的污染。

　　4.清洗蔬菜時，不要在水龍頭下直接進行清洗，盡量放到盛水容器中，并調整清洗順序。如，先清洗葉類、果類蔬菜，然后清洗根莖類蔬菜;有皮的蔬菜先去皮、去泥，然后再進行清洗。

　　5.不用長流水解凍食材。

　　6.外出、開會時，自帶水杯或容量小的瓶裝水，減少對剩余瓶裝水的浪費。

　　7.不浪費喝剩的茶水和礦泉水，用來澆花。

　　8.灌暖壺前不要隨手倒掉里面的剩水，可與其他循環水收集在一起再利用。

　　9.如果條件允許，盡量選用新型的節水馬桶。

　　10.收集洗衣、洗菜、洗澡水等沖洗馬桶。

　　11.不向河道、湖泊里扔垃圾，不亂扔廢舊電池，防止對自然水資源造成污染。

　　12.教育兒童節約用水，鼓勵他們不玩耗水游戲。

　　喝水學問多

　　人為什么需要天天補水?

　　水是生命之源，是構成人體的主要成分，是人體必需的營養素。新生兒體內的水份占體重的80%，嬰幼兒體內的水份占體重的70%，成年后約占50%-60%。

　　水的作用主要表現在以下4個方面：一是參與人體新陳代謝;二是參與營養運輸和廢物排泄;三是構成血液和細胞液的重要組分;四是調節體溫。

　　成人每天需要多少水?

　　水的需要量主要受年齡、環境溫度、身體活動等因素的影響。一般來說，健康成人每天需要水2500mL左右。在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200mL(約6杯)。在高溫或強體力勞動的條件下，應適當增加飲水。飲水不足或過多都會對人體健康帶來危害。

　　什么時候飲水比較好?

　　飲水時間應分配在一天中任何時刻，喝水應該少量多次。要主動，不要感到口渴時再喝水。

　　飲水最好選擇白開水。每次200mL左右(1杯)。空腹飲下的水在胃內只停留2-3分鐘，很快進入小腸，再被吸收進入血液，1小時左右就可以補充給全身的血液。體內水分達到平衡時，就可以保證進餐時消化液的充足分泌，增進食欲，幫助消化。一次性大量飲水會加重胃腸負擔，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會妨礙對食物的消化。

　　早晨起床后可空腹喝一杯水，因為睡眠時的隱性出汗和尿液分泌損失了很多水分，起床后雖無口渴感，但體內仍會因缺水而血液黏稠。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。睡覺前也可喝一杯水。有利于預防夜間血液黏稠度增加。

　　運動時由于體內水的丟失加快，如果不及時補充就可以引起水不足。在運動強度較大時，要注意運動中水和礦物質的同時補充，運動后應根據需要及時補充足量的飲水。