一日生活皆教育
良好作息伴成長
隨著龍年的腳步漸行漸遠，2024的寒假生活來臨。為了讓“小神獸們”度過一個充實、愉快的假期歡樂時光，Yojo總部整理了一份寒假幼兒家庭一日生活作息流程表，附幼兒勞動清單和可頒發的電子小獎狀，歡迎寶貝們一起來打卡哦!
希望可以幫助老師和家長們安排好孩子的每日活動，豐富孩子的日常生活，助力孩子健康成長!
幼兒寒假一日生活作息表(參考)
08:00--08:40 活力晨起
一日之計在于晨，寶貝們，起床收拾好自己，開啟我們全新的一天吧!記得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行動起來吧!
流程：
1. 起床整理(穿衣、如廁、洗漱)
2. 測量體溫(主動上報幼兒園及相關部門)
3. 晨練、晨操
親子行為建議：
1. 幼兒自己穿衣、如廁、洗漱
2. 成人將臥室開窗通風半小時
3. 幼兒律動操(結合幼兒園學習過的律動)
在家也要記得鍛煉身體，增強體質，提高免疫力!讓我們跟著充滿活力的音樂，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳!
08:40--09:10 營養早餐
美好的一天從營養早餐開始。謝謝爸爸媽媽為我們準備豐富的早餐，我們一起享用吧。記得餐前要洗手哦!
流程：全家早餐
親子行為建議：
1. 幼兒整理餐桌，發放碗筷
2. 成人報餐名
3. 就餐時，不玩手機、不看電視
4. 餐后漱口
09:10--09:30 今日計劃
寶貝可以制定游戲計劃做自己想做的事情，積木游戲、拼圖游戲、棋類游戲等等，按照自己的喜好自主游戲吧!
親子行為建議：
1. 年月日、天氣、一日安排梳理
2. 家長和孩子商討、家長可做記錄
09:30--10:00 安靜時光
鼓勵寶寶挑選自己喜歡的繪本閱讀(即使反復看同一本書，對寶寶來說也是學習)或者完成一副漂亮的圖畫或手工作品吧~
流程：
1. 閱讀、書寫時間
2. 伴有1-2次如廁、洗手及飲水
親子行為建議：
1. 幼兒選擇1-2種家中繪本讀物或者一副美術手工作品
2. 全家洗手七步法洗手
3. 家長陪伴，不玩手機，不看電視
10:00--10:20 水果達人
美味的水果是小朋友們的最愛，除了一日三餐，別忘了定時給孩子補充水果維生素哦~
流程：
1. 親子水果時間
2. 如廁洗手及飲水
親子行為建議：
1. 幼兒參與洗水果，全家人一起分享水果
2. 講解食用水果的好處
3. 全家洗手七步法洗手
10:20--10:50 玩具樂園
積木、小汽車、過家家、拼圖等各類玩具，來一場快樂的游戲大戰吧!
親子行為建議：
1. 避免動畫片、手機等電子產品對孩子的影響
2. 給予寶寶一定的自主玩耍時間，家長僅在寶寶需要的時候參與。
3. 游戲過程中家長陪伴，及時賞識鼓勵孩子。
4. 游戲結束后盡可能鼓勵寶寶自己收拾玩具，家長可從旁引導協助，給予收納的建議和提示。
10:50--11:00 收納整理
玩了一早上，看過的書籍、做過的手工材料、玩過的玩具請不要亂擺亂放，和孩子一起及時收納、規整好哦!
11:00--12:00 午餐準備
到午餐時間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個善于自理、講究衛生的好寶寶!
親子行為建議：
1. 親子一起準備美味
2. 幼兒力所能及家務練習
12:00--12:40 美味午餐
午餐時間到!請和孩子一起享受美味吧~
流程：
1. 全家洗手七步法洗手
2. 幼兒整理餐桌，發放碗筷
3. 成人報餐名
4. 就餐時，不玩手機、不看電視
5. 餐后漱口
親子行為建議：
1. 合理安排餐點，少煎炸、燒烤、腌制，養成定點、定時、定量進餐習慣。
2. 介紹食物名稱和營養價值，激發食欲，引導幼兒不偏食、不挑食。
3. 幫助培養良好飲食習慣：正確使用餐具、細嚼慢咽、不邊吃邊玩、進餐時不看電視或手機。
12:40--13:00 餐后時光
餐后安靜活動(親子閱讀、室內散步、洗碗盤、打掃室內等)
親子行為建議：
1. 禁止劇烈運動
2. 餐后將餐廳或客廳開窗通風半小時
13:00--15:00 甜蜜午睡
中午不睡，下午崩潰。寶貝們美美地睡個午覺吧，為下午的游戲活動做好準備!
親子行為建議：
1. 幼兒自己如廁、脫衣
2. 起床后測量體溫
3. 起床后成人將臥室開窗通風半小時
4. 幼兒自己起床穿衣、如廁
15:00--16:00 健康運動
午睡起來精神好，一起來做做運動吧!
流程：
1. 親子運動時間
2. 如廁洗手及飲水
親子行為建議：
安排活動量較大的親子游戲：吹泡泡、捉迷藏、木頭人、跳格子等、若條件允許，可以帶寶寶到寬闊、空氣流通良好的戶外適度鍛煉。
16:00--16:30 玩具樂園
積木、小汽車、過家家、拼圖等各類玩具，來一場快樂的游戲大戰吧!
親子行為建議：
1. 避免動畫片、手機等電子產品對孩子的影響
2. 給予寶寶一定的自主玩耍時間，家長僅在寶寶需要的時候參與。
3. 游戲過程中家長陪伴，及時賞識鼓勵孩子。
4. 游戲結束后盡可能鼓勵寶寶自己收拾玩具，家長可從旁引導協助，給予收納的建議和提示。
16:30--17:00 動畫時間
到了寶貝們最愛的環節~家長們忙碌在廚房時，就讓小家伙安安靜靜坐在電視機前看一會動畫片吧~
親子行為建議：
1. 親子達成觀看時長并用手機定時或沙漏等形式，讓幼兒自我控制觀看時間
2. 觀看動畫片時注意屋內光線，避免過亮或過暗
17:00--17:30 餐前準備
晚餐時間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個善于自理、講究衛生的好寶寶!
親子行為建議：
1. 引導寶寶自主洗手，也可以鼓勵幼兒參與備餐;
2. 鼓勵寶寶自主進餐(不建議用餐時看電視，也請暫時收起手機);
3. 餐后漱口、擦洗臉和手;
4. 參與力所能及的準備工作(準備餐盤、擦桌子等)。
17:30--18:30 全家晚餐
晚餐時間到!請和孩子一起享受美味吧~
親子行為建議：
1. 合理安排餐點，少煎炸、燒烤、腌制，養成定點、定時、定量進餐習慣。
2. 介紹食物名稱和營養價值，激發食欲，引導幼兒不偏食、不挑食。
3. 幫助培養良好飲食習慣：正確使用餐具、細嚼慢咽、不邊吃邊玩、進餐時不看電視或手機。
18:30--19:00 餐后活動
晚餐結束后，請讓孩子參與部分力所能及的清理工作，一起收拾美味殘局哦!
親子行為建議：
1. 禁止劇烈運動
2. 鼓勵幼兒參與力所能及的清理工作(收拾餐盤、擦桌子等)。
3. 餐后將餐廳或客廳開窗通風半小時
19:00--20:00 自由活動
親子游戲、閱讀、涂鴉、泥塑等……
親子行為建議：
1. 寶寶涂鴉、畫畫、泥塑也是自我表達的方式，可以準備相關繪畫工具或材料，多鼓勵認同、少評判誘導;
2. 居家環境中也有很多材料可以玩岀花樣，如紙巾筒、紙杯、竹籃等，家長不妨多留心。
20:00--20:10 整理收納
看過的書籍、做過的手工材料、玩過的玩具請不要亂擺亂放，和孩子一起及時收納、規整好哦!
親子行為建議：
盡可能鼓勵寶寶自己收拾玩具，家長可從旁引導協助，給予收納的建議和提示。
20:10--21:10 晚安時光
晚間回顧、睡前準備、進入睡眠
親子行為建議：
1. 睡前準備請在家長的協助下幫助幼兒或自主脫下衣服、褲子、襪子;解開紐扣或拉鏈，進行睡前清洗環節。
2. 選擇自己想聽的故事或搖籃曲。
3. 啟發式的提問幼兒，親子一起圖文記錄
4. 與幼兒共同準備第二天穿的衣服，疊放在明早能夠隨手拿到的地方
5. 睡前家中安全檢查(家中水電氣的安全，將門上鎖)
6. 測量體溫(主動上報幼兒園及相關部門)
相對穩定且合理的作息有利于幼兒養成良好的生活習慣，營養、活動、休息良好結合也能保障幼兒的身體素質與免疫。
毎日活動過程中，注意給幼兒補充飲水(即使是果汁，都不能替代白開水哦)，多吃蔬菜、水果，適量配合粗糧、堅果(注意安全)。
假期里，孩子們在家都可以做些什么勞動?不妨參考以下內容培養孩子的自理能力哦!
各階段孩子家務勞動參考表
3-4歲
1.將用完的毛巾、牙刷、臉盆放好;
2.把自己的臟衣服放到臟衣籃里;
3.飯后自己把碗盤放到廚房水池里;
4.能將自己的玩具和書籍放回原位。
4-5歲
1.按人數準備餐具;
2.清洗自己的襪子等小件東西;
3.飯后擦餐桌;
4.把晾干的衣褲分類疊放整齊。
5-6歲
1.學習收拾房間;
2.掃地、倒垃圾;
3.學習疊被子;
4.學習整理自己的小床;
5.讓小朋友愛上勞動;
