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幼兒暑假一日生活作息表
時間:2023-07-04   來源:紅纓教育   作者:客戶中心   點擊:

  #活力晨起 08:00--08:40

  一日之計在于晨,寶貝們,起床收拾好自己,開啟我們全新的一天吧!記得自己的事情自己做哦,穿衣、刷牙、洗臉,讓我們行動起來吧!

  ?? 流程:

  1、起床整理(穿衣、如廁、洗漱)

  2、晨練、晨操

  親子行為建議:

  幼兒自己穿衣、如廁、洗漱

  成人將臥室開窗通風半小時

  幼兒律動操(結合班級教師發放律動建議)

  在家也要記得鍛煉身體,增強體質,提高免疫力!讓我們跟著充滿活力的音樂,踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳!

  #營養早餐 08:40--09:10

  美好的一天從營養早餐開始。謝謝爸爸媽媽為我們準備豐富的早餐,我們一起享用吧。記得餐前要洗手哦!

  ?? 流程:全家早餐

  親子行為建議:

  1、幼兒整理餐桌,發放碗筷

  2、成人報菜名

  3、就餐時,不玩手機、不看電視

  4、早餐準備時要注意營養搭配,根據孩子喜好,準備牛奶、雞蛋、面包或包子等

  #制定今日計劃 09:10--09:30

  寶貝可以制定游戲計劃做自己想做的事情,積木游戲、拼圖游戲、棋類游戲等等,按照自己的喜好自

  主游戲吧!

  親子行為建議:

  1、計劃包含年月日、天氣、一日安排梳理

  2、家長和孩子商討、家長可做記錄

  3、如孩子今天完成了計劃,可以給予孩子小小的獎勵,孩子會更有成就感

  #安靜閱讀時光 09:30--10:00

  鼓勵寶寶挑選自己喜歡的繪本閱讀(即使反復看同一本書,對寶寶來說也是學習)或者完成一副漂亮

  的圖畫或手工作品吧!

  ?? 流程:

  1、閱讀、書寫時間

  2、伴有1-2次如廁、洗手及飲水

  親子行為建議:

  1、幼兒選擇1-2種家中繪本讀物或者一副美術手工作品

  2、全家洗手七步法洗手

  3、家長陪伴,不玩手機,不看電視

  #水果達人 10:00--10:30

  美味的水果是小朋友們的最愛,除了一日三餐,別忘了定時給孩子補充水果維生素哦~

  ?? 流程:

  1、親子水果時間

  2、如廁洗手及飲水

  親子行為建議:

  1、幼兒參與洗水果,全家人一起分享水果

  2、講解食用水果的好處

  3、全家洗手七步法洗手

  #玩具樂園 10:30--10:50

  積木、小汽車、過家家、拼圖等各類玩具,來一場快樂的游戲大戰吧!

  親子行為建議:

  1、避免動畫片、手機等電子產品對孩子的影響

  2、給予寶寶一定的自主玩耍時間,家長僅在寶寶需要的時候參與。

  3、游戲過程中家長陪伴,及時賞識鼓勵孩子

  4、游戲結束后盡可能鼓勵寶寶自己收拾玩具,家長可從旁引導協助,給予收納的建議和提示

  #收納整理 10:50--11:00

  玩了一早上,看過的書籍、做過的手工材料、玩過的玩具請不要亂擺亂放,和孩子一起及時收納、規整好哦!

  #午餐準備 11:00--12:00

  到午餐時間咯,寶貝們不要只顧著自己玩哦,要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情,比如幫忙擇菜、

  洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯,不挑食、不剩飯,吃完飯要漱口擦嘴,做個善于自理、講究衛生的好寶寶!

  親子行為建議:

  1、親子一起準備美味

  2、幼兒做一些力所能及范圍內的家務練習

  #美味午餐 12:00--12:40

  午餐時間到!請和孩子一起享受美味吧~

  ?? 流程:

  1、全家七步法洗手

  2、幼兒整理餐桌,發放碗筷

  3、成人報餐名

  4、就餐時,不玩手機、不看電視

  5、餐后漱口

  親子行為建議:

  1、合理安排餐點,少煎炸、燒烤、腌制,養成定點、定時、定量進餐習慣

  2、介紹食物名稱和營養價值,激發食欲,引導幼兒不偏食、不挑食

  3、幫助培養良好飲食習慣:正確使用餐具、細嚼慢咽、不邊吃邊玩、進餐時不看電視或手機

  #甜蜜午睡 13:00--15:00

  中午不睡,下午崩潰。寶貝們美美的睡個午覺吧,為下午的游戲活動做好準備!

  親子行為建議:

  1、幼兒自己如廁、脫衣

  2、起床后測量體溫

  3、起床后成人將臥室開窗通風半小時

  4、幼兒自己起床穿衣、如廁

  #健康運動 15:00--16:00

  午睡起來精神好,一起來做做運動吧!

  ?? 流程:

  1、親子運動時間

  2、如廁洗手及飲水

  親子行為建議:

  安排活動量較大的親子游戲:吹泡泡、捉迷藏、木頭人、跳格子等、若條件允許,可以帶寶寶到寬闊、空氣流通良好的戶外適度鍛煉。

  #玩具樂園 16:00--16:30

  積木、小汽車、過家家、拼圖等各類玩具,來一場快樂的游戲大戰吧!

  #動畫片時光 16:30--17:00

  到了寶貝們最愛的環節~家長們忙碌在廚房時,就讓小家伙安安靜靜在坐在電視機前看一會動畫片吧!

  親子行為建議:

  1、親子達成觀看時長并用手機定時或沙漏等形式,讓幼兒自我控制觀看時間

  2、觀看動畫片時注意屋內光線,避免過亮或過暗

  #餐前準備 17:00--17:30

  晚餐時間咯,讓孩子一起參與晚餐制作,幫忙洗菜、遞東西,讓孩子有參與感。

  親子行為建議:

  1、引導寶寶自主洗手,也可以鼓勵幼兒參與備餐

  2、鼓勵寶寶自主進餐(不建議用餐時看電視,也請暫時收起手機)

  3、餐后漱口、擦洗臉和手

  4、參與力所能及的準備工作(準備餐盤、擦桌子等)

  #全家晚餐 17:30--18:30

  晚餐時間到!請和孩子一起享受美味吧~

  親子行為建議:

  1、合理安排餐點,少煎炸、燒烤、腌制,養成定點、定時、定量進餐習慣

  2、介紹食物名稱和營養價值,激發食欲,引導幼兒不偏食、不挑食

  3、幫助培養良好飲食習慣:正確使用餐具、細嚼慢咽、不邊吃邊玩、進餐時不看電視或手機

  #餐后活動 18:30--19:00

  晚餐結束后,請讓孩子參與部分力所能及的清理工作,一起收拾美味殘局哦!

  親子行為建議:

  1、禁止劇烈運動

  2、鼓勵幼兒參與力所能及的清理工作(收拾餐盤、擦桌子等)

  3、餐后將餐廳或客廳開窗通風半小時

  #自由活動 19:00--20:00

  親子游戲、閱讀、涂鴉、泥塑等……

  親子行為建議:

  1、給孩子一些時間,讓寶寶自己進行涂鴉、畫畫、泥塑也是自我表達的方式,可以準備相關繪畫工具

  或材料,多鼓勵認同、少評判誘導

  2、居家環境中也有很多材料可以玩岀花樣,如紙巾筒、紙杯、竹籃等,家長不妨多留心

  3、讓孩子對家里的事物進行辨認,可以是蔬菜類或水果類等,增長孩子的生活常識

  #整理收納 20:00--20:10

  盡可能鼓勵寶寶自己收拾玩具,家長可從旁引導協助,給予收納的建議和提示。

  #晚安時光 20:10--21:10

  晚間回顧、睡前準備、進入睡眠。

  親子行為建議:

  1、睡前準備請在家長的協助下幫助幼兒或自主脫下衣服、褲子、襪子;解開紐扣或拉鏈,進行睡前清

  洗環節。

  2、選擇自己想聽的故事或搖籃曲。

  3、啟發式的提問幼兒,親子一起圖文記錄。

  4、與幼兒共同準備第二天穿的衣服,疊放在明早能夠隨手拿到的地方。

  5、睡前家中安全檢查(家中水電氣的安全,將門上鎖)。

  相對穩定且合理的作息有利于幼兒養成良好的生活習慣,營養、活動、休息良好結合也能保障幼兒的身體素質與免疫。

  毎日活動過程中,注意給幼兒補充飲水(即使是果汁,都不能替代白開水哦),多吃蔬菜、水果,適量配合粗糧、堅果(注意安全)。

  在此幼兒園老師還要提醒家長們,即使在假期,孩子的教育工作千萬不要松懈,許多事情不單需要老師的培養,更需要家長的指導。為了讓孩子健康快樂的度過假期,以上這份小朋友好習慣一日生活作息表,家長請同步哦!

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