快樂的寒假生活馬上進入尾聲啦!經過放松愉快的假期時光，孩子們在返園后勢必會出現對幼兒園生活不適應的情況。

　　這是因為家庭和幼兒園在孩子的作息時間上還是存在很大區別，且每個家庭之間的作息時間也有自己的習慣特點。但是，為了保證幼兒經過一個假期的休整，開學時能盡快適應有序的幼兒園生活，孩子的家庭作息也要模仿幼兒園，逐漸變得有序起來，這樣才能減輕孩子開學后對幼兒園的不適應感，緩解入園焦慮的情況哦!

　　一、了解幼兒園的作息時間安排

　　假期的尾聲，我們要幫助孩子逐步恢復規律作息的第一步就是了解參考幼兒園平日里的作息時間安排。并請家長盡量按照幼兒園的作息時間要求孩子。

　　每天安排一定的學習時間，如陪孩子讀書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以讓孩子沉靜下來，減少浮躁情緒，逐漸進入上學狀態。

　　二、參考幼兒園作息調整家庭活動時間

　　1.首先家長要考慮到，如果上幼兒園，應該幾點起床。那么，休息時間，也一定不要讓孩子賴床不起。

　　2.其次是進餐。早餐和午餐的時間，參考幼兒園的時間尤為重要。因為它的安排直接影響了游戲、加餐和午睡的環節。

　　3.再次是午睡環節。在家，孩子總是玩了又玩，到點不睡，睡了又不起。這樣，既會影響活動的時間，又會影響晚上的睡眠。所以，要保證孩子按時睡，按時起。

　　4.午點的部分。很多孩子在家，零食隨處可見，隨手可及。這樣是十分不利于孩子營養攝入的，而且會影響正餐。所以，要適時、適量的給幼兒補充些奶、水果、堅果類的食品，在兩餐中間，起到補充能量的作用。

　　5.講故事，大班還可以寫寫數字等活動，然后自主的玩會，也可以是家庭的親子活動。這樣，既可以培養孩子的興趣愛好，又可以增進親子關系。

　　6.適時適量的戶外活動也是很重要的，是彌補家庭中的同伴缺失、幼兒運動發展缺乏空間的重要途徑。切記有些家長圖省事，整天把孩子安排在家里看動畫片。這樣既不利于幼兒社會交往的發展，又不利于幼兒的成長。

　　三、生活常規要保證

　　幼兒園的生活常規一方面是為了保證幼兒在集體生活中的有序，另一方面也是良好衛生習慣的培養。

　　在家庭生活中，要重點鞏固幼兒的衛生好習慣。如：飯前便后要洗手，餐前不亂動、亂摸，飯后漱口，獨立、安靜進餐，不挑食等好習慣。

　　以上內容，還要靠家長的調節和堅持。這樣，您和寶寶都能有一個規律的生活，健康的生活了。

　　對于孩子開學的收心工作，家長的幫助很重要，因此對于孩子的作息恢復計劃最好在開學前一周就開始，要注意循序漸進，切忌因為太過心急而猛踩“剎車”，讓孩子吃不消，反而會適得其反。

　　都說老師與家長的合作，是教育孩子最強大的合力。我們共同努力，才能讓孩子朝著最好的方向前行，到達成功的彼岸。待到相見之日，我們希望每一個孩子都能以最燦爛的笑臉、最強健的體魄重返幼兒園!