最近多地天氣，開啟“上蒸下煮”模式。高溫熱浪天氣下，怎樣為孩子們防暑降溫呢？

其實，為孩子防暑降溫時也要格外注意，稍不留神可能就會掉進下面這些“陷阱”里。

陷阱一：天熱就要多喝水

天氣炎熱，人體在無形中會丟失水分，防暑補水變得非常重要。

但喝水也很有講究：如果喝得太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，影響心臟健康；飲水過多還會造成胃腸道內消化液稀釋，影響消化吸收功能。

建議喝水應少量多次，隨時帶著水杯，每次保持在150毫升以內比較合適。

陷阱二：解暑多喝綠豆湯

為了防暑降溫，幼兒園和家長都喜歡煮綠豆湯給孩子們喝。綠豆湯雖好，但不能多喝，更不能當水喝。

從中醫的角度看，屬于寒涼體質的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不能多喝綠豆湯，否則會加重癥狀，甚至引發其他疾病。處于經期的女老師們也要注意，期間不宜喝綠豆湯，以免傷害身體。

綠豆湯適當喝是沒問題的，一般一周喝2至3次，每次一碗即可。

陷阱三：天熱可以給孩子多吃冷飲

夏天一到，許多家庭喜歡在餐桌上準備大量的涼菜、冷食、冷飲等。

專家指出，烈日炎炎的夏天，人體實際處于外熱內寒的狀態，因此千萬不要讓孩子貪涼，造成腸胃功能紊亂，使身體健康受損。

夏季如果想去熱降溫，建議以熱飲為主。因為熱水進入人體后，雖然當時感覺熱，但中樞熱敏神經元反射后使皮膚毛細血管的毛孔迅速擴張，血流量大大增加，汗腺分泌增強，從而促進排汗，將人體內部的熱量帶出體外，真正使體溫下降，而且這樣的涼爽是持久的。

陷阱四：夏天給孩子穿化纖面料最涼快

很多夏季的兒童衣服都是用化纖面料制作，但由于人體出汗很多，化纖布料雖然較輕薄，但吸水性、透氣性不好，皮膚很難通過汗液蒸發進行散熱，因而夏天穿這類面料的衣服并不會涼爽。

同時，汗液的過多滯留，還會使皮膚分泌物腐敗、發酵，加之合成纖維在生產過程中混入的單體氨、甲醇等化學成分對皮膚刺激較大，因而容易誘發過敏和多種皮炎。

棉、麻、絲等天然纖維是孩子夏季穿衣的最好選擇。

陷阱五：天熱可以用涼水洗澡去暑

人體腳底的汗腺較發達，夏天出汗多，用涼水洗腳，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞，易造成肌肉疲勞、緊張度增加。

經常這樣做，不但會使腳受涼遇寒，時間長了還會導致排汗機能障礙。 

中醫認為，夏季人體陽氣最旺盛，用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助于祛除暑濕，預防風寒感冒，讓人增進食欲，促進睡眠。

陷阱六：孩子滿身大汗需要趕快吹空調

如果孩子剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋，千萬不要馬上打開空調。因為這個時候，全身皮膚的毛孔為了散熱都是出于開放狀態，要是突然接觸到冷風，毛孔會來不及收縮，中醫上說就是寒邪入侵，很容易就會出現感冒的癥狀。

因此從室外進入室內時，要先“冷卻”十分鐘，等皮膚的溫度下降之后，再打開空調。

陷阱七：藿香正氣水可以治療中暑

小孩出現中暑的表現之后，可以喝藿香正氣水，但是藿香正氣水中含有酒精成分，如果孩子對于酒精過敏，應當避免服用。同時孩子的腸胃比較嬌嫩，要注意把握適當的劑量，用藥之后需要增加飲水量。

中暑之后還需要注意生活護理，可以增加飲水量、適當休息，避免穿得過厚，可以適當地脫掉外表衣物。