陽春三月，老話說“春捂秋凍”，天氣溫慢慢回升，可冷暖多變。但清晨騎車走在路上的人們也開始摘掉棉帽、手套之類的御寒之物，風吹在臉上也不再凜冽。

　　不過，在這乍暖還寒的早春天，早晚溫差還是有點大，所以親愛的孩子們、家長朋友們還是需要 “捂”著點兒。尤其是孩子皮膚、身體需慢慢適應冷暖天氣的變化，“捂”更有利于維護身體對體溫的控制，起到防寒保暖的作用。而所謂“春捂秋凍”就是起到這樣一個作用。很多媽媽說氣溫很高的時候捂著很熱，也不能脫衣服嗎?其實“春捂秋凍”不是簡單地穿不穿衣服，穿多少衣服，還是有很多講究可言的。

　　先說說什么是“春捂”

　　首先，“春捂”有利于抗寒。人體也是自然界中的生物，所以在春天開始復蘇，在冬天“冬眠”的皮膚細胞漸漸活躍，毛孔張開，這時冷風襲來時，就會通過毛孔侵入人體，不僅寒冷還會引發疾病。

　　另外“春捂”也是適應氣候的一個過程，初春時節，寒流冷空氣還時有，氣溫還不太高。在這種情況下，不“捂”著點兒就很難適應冷暖的變化，容易發生感冒、氣管炎等呼吸道疾病。更重要的是春季本來病菌就大量復蘇繁殖，侵襲寶寶身體，容易引發各種傳染疾病。

　　春捂把握“815原則”

　　雖說“捂”很重要，但是并不是簡單的穿脫衣服就可以了。一般來說，15℃是個臨界溫度，超過15℃就脫掉孩子的棉衣，否則就真的會感到熱，也就是超出了耐熱限度。此外，如果日夜溫差大于8℃也是捂的信號，也就是白天和晚上的氣溫溫差達到8度，也是需要捂捂的。

　　其實，春捂也不一定非要穿笨重的棉衣棉褲，出門選擇容易穿脫的擋風外套，既保暖又透氣，如果衣服裹得太多捂出汗，吹了冷風也容易著涼。

　　寶寶這些部位要捂好

　　1、頭頸

　　人體頭頸部血管豐富，而30%左右的熱量都是由頭部散發，尤其是寶寶身體的熱量散發很快。而且頭皮和頸部的皮膚很薄，所以春捂最好能保護好寶寶的脖頸和頭部。不過頭部也不能捂的過熱，否則容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。

　　2、肚臍

　　不單單是肚臍，整個寶寶的肚肚部分都需要保暖，如果受寒，會直接損傷腸胃、脾胃，導致腹痛、腹瀉、消化不良等等問題。

　　3、后背

　　后背對于中醫而言是很重要的軀體部分，是“陽氣”匯聚的地方，所以保持后背溫暖可以預防疾病，減少感冒。不過，保暖也不能過度，如果寶寶穿得太多，后背出汗，反而容易感冒。

　　4、腳丫

　　四肢由于離心臟較遠，所以血液供應可能就不足。尤其如果雙腳受涼，寶寶免疫力下降，潛伏在鼻咽喉的病菌就會趁機大量繁殖，引起疾病。

　　“春捂”還要注意這些原則

　　1、下厚上薄

　　春捂穿衣要“下厚上薄”，因為人體的下部血液循環較上部差些，容易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春二月，要注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。

　　2、把握好時機

　　春季氣候多變，時有寒潮過境，在冷空氣來臨前的一到兩天，媽媽要適當給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”，可將感冒、消化不良等病拒之門外。

　　3、脫穿衣服看情況

　　春季早晨天氣比較冷，到中午溫度升高時，不能馬上將孩子的衣服脫掉。當孩子玩得滿身出汗時，也不要立刻脫衣服，先用毛巾把胸背上的汗擦干，讓孩子安靜下來，等汗水完全下去時再脫外衣。

　　4、持續時間

　　7-14天恰到好處捂著的衣衫，隨著氣溫回升要慢慢地減下來。但是減衣不能太快，否則會出現沒“捂”到位的現象。怎樣才算到位?醫學家發現：氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。