生長痛是一個相對常見的現象。可能與維生素D缺乏有一定關系。

　　生長痛的全球患病率大約在3%到37%之間，主要影響4到12歲的兒童，尤其是4到6歲的年齡段更為常見。關于生長痛的確切原因和最佳治療方式，醫學界尚缺乏明確的證據。

　　不過，家長放心，生長痛并不影響兒童的生長。

　　根據《2015-2017年中國居民營養與健康狀況監測報告》的數據，2016~2017年我國6歲~17歲兒童青少年血清維生素D不足率為43.3%，血清維生素D缺乏率為18.6%。在光照不足的冬天和春天，比例可能會更高。

　　血清維生素D的4種狀態：正常、不足、缺乏、中毒。

　　除了補充維生素D外，保持良好的作息習慣和平衡的飲食也是很重要的。

　　——摘自《營養師顧中一》