幼兒處在長身體的關鍵時期，需要補充大量的營養，這也是家長普遍關心的一個問題。如何讓孩子飲食更加安全健康？

一、購買食品注意事項

1、購買食品時應當仔細查看生產日期、保質期、生產廠家等重要信息。拒絕購買過期食品、感觀性狀異常的食品等。

2、購買食品時，要認真查看營養標簽和配料表等，選擇營養健康、適合孩子生長需求的食品。

二、垃圾食品不要買

1、腌制食品:酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉

2、油炸食品:油條、油餅、薯片、薯條

3、加工肉類:肉干、魚干、香腸

4、汽水、可樂

5、餅干、糖果

6、方便食品：方便面、方便米粉 

7、罐頭食品

8、話梅、蜜餞食品

9、冰淇淋

10、燒烤食品

三、培養健康飲食習慣

1、培養幼兒良好的衛生習慣。讓孩子注意講究衛生，養成飯前、便后洗手的好習慣。

2、兒童飲食要清淡少鹽，少吃油炸、腌制和高脂肪、高熱量的食品。

3、堅持喝牛奶，能增強免疫力。

4、食物必須做到燒熟煮透;盡量不食用隔夜飯，如不能當餐用完的，應及時冷藏，且第二次食用前必須徹底加熱。

5、每日飲食做到葷素搭配、平衡膳食，多食富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果等清淡健康食品。 

6、幼兒餐具專用，餐具要定時消毒，以預防幽門螺旋桿菌感染，餐具用沸水煮10到15分鐘即可。個人的生活用品一定要分開使用，不要共用牙刷，碗筷等等。

四、預防食源性疾病的建議

1、不買、不食腐敗變質、污穢不潔及其它含有害物質的食品。

2、不食用來歷不明的食品；不購買無廠名廠址和保質期等標識不全的食品。

3、不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水；喝開水最安全。

4、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮。

5、進食前或便后應將雙手洗凈；養成吃東西前洗手的習慣，減少“病從口入”的可能。

6、在進食的過程中如發現感官性狀異常，應立即停止進食。

“民以食為天，食以安為先”，幼兒時期是身心健康發展的關鍵時期，合理、健康、科學的飲食是一切的保障，一定要引起重視。