時間:2019-06-21 來源:紅纓教育 作者:客戶中心 點擊:次
暑期是孩子們放松心情享受快樂的時候,其中游泳是小朋友們喜愛的活動之一。那么怎樣才能既滿足孩子們嬉水娛樂、鍛煉身體的愿望,又能安全有效地預防溺水和意外事故的發生呢?
為孩子選擇一個合適的游泳環境
? 一般來說,4~8歲是學習游泳的最佳年齡。因為這個年齡段的孩子,身體的協調能力相對成熟,具有一定的接受能力和學習能力,且對屏氣的本能還未全部忘卻,一經提醒容易學會。
? 對于初學者來說,最適合的水溫是攝氏30度左右,所以學游泳最好選在夏季。一般游泳館都有專門為孩子設計的水溫相對高些、水深大約50~80厘米小泳池,家長可先帶孩子到那里熟悉水性,培養孩子的興趣并消除恐懼心理。
? 孩子下水后,家長一定要隨時關注。在水中的時間不宜過長,一旦發現孩子感覺不舒服,就馬上帶孩子上岸,以免發生意外事故。最好每隔半小時左右就應上岸休息一次。
? 如果要帶孩子到海邊游泳,家長應時刻不離開孩子,注意海浪和潮起潮落的海水變化。另外海邊還應注意防曬,在下水以前,涂抹嬰幼兒防曬霜以保護其細嫩的皮膚;從水中上來要馬上擦干身上的水珠,因為濕皮膚比干皮膚更容易讓紫外線穿透。
把握孩子的身體狀況學會預防和處理腿抽筋
? 游泳前家長一定要帶領孩子做熱身活動,如活動活動四肢,模仿一些游泳動作,用冷水擦身,以便盡快適應水的溫度,防止孩子游泳時發生抽筋、腹痛等不適。
? 準備活動后,不要立即跳入水中,要從離心臟較遠的四肢開始,按順序讓身體浸濕,然后再進入水中。
? 特別要注意的是,要在孩子身體狀況良好的情況下去游泳,在空腹或吃得過飽,或過于疲勞、久病初愈、慢性病以及傳染病如癲癇、結核等時,都不能游泳。
? 腿抽筋在游泳時比較常見,如處理不當則可能發生嗆水甚至溺水等危險。所以應特別注意,一旦發生腿抽筋切不可驚慌,一定要忍著疼痛盡快上岸,如有家長在身邊則應迅速將孩子頭部托出水面立即上岸。上岸后輕輕按摩、舒展抽筋處,并盡量給予保暖,很快就會緩解。
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重視泳后衛生處置防止泳池內病菌的傳染
? 由于水中有雜質和細菌,游泳者易產生眼、耳及皮膚疾病。泳后應及時用溫水沐浴,洗凈粘附在頭發上的消毒劑,去除耳道內的積水,擤出鼻腔分泌物,清洗眼和口腔,然后擦干皮膚,穿上衣服保暖。
? 切勿用臟手亂擦眼睛,以免挫傷結膜,或使細菌進入眼內。如若耳部進水,可采用頭歪向耳朵進水的一側,用手拉住耳垂,用同側腿進行單足跳將水排出,也可用消毒的棉棒和柔軟的吸水紙,輕輕地伸進外耳道把水吸出。切勿用手指挖耳,以免擦破耳道、感染,引起中耳炎。
? 如泳后發現孩子發冷發抖甚至頭痛鼻塞流涕等,可預防性地喝一碗熱的紅糖姜湯驅寒,并多穿衣服防止感冒。