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無條件接納孩子的方法——共情

   

  文/錢志亮

  遇到挫折時,孩子需要的是一個接納他們、能夠與他們共情的大人,而不是立刻被追著問作解釋。

  孩子需要的是成人的接納、安撫,對其情緒的回應和正確解釋。

  當孩子感覺到了被理解,壞情緒自然就排解了,也就不會再去糾結那些不愉快的事情。

  一、共情表示接納

  共情是人與人情感鏈接的紐帶,具有共情特質的人對別人的體諒、理解和關心能讓對方感覺到自己受到尊重和接納,從而讓對方也能產生愉悅感。

  這樣久而久之,一個人的影響力和其所具有的共情能力會影響到周圍的人,也就能積累越來越多的社會資源。

  共情是可以學習的,孩子可以從家長的共情中獲得模仿。

  二、共情拉近心理距離

  人的行為活動取決于對自我的認識,而這種認識取決于與別人的社會互動,別人對自己的態度、評價就像反映自我的“一面鏡子”。

  孩子的心智發展不成熟,他對自我的認識,就取決于成人對他的態度、評價。

  成人發自內心地接納孩子、認同孩子,孩子才能放下別人的眼光,坦然做自己。

  要及時回應孩子的感受。有時候在成人看來,孩子的那點事真是“太幼稚了”,但如果不在這時候給他們幼稚的機會,他們就會永遠幼稚下去。

  要給予堅定的正向情緒關懷,幫助他確認積極美好的事物,一切向理智樂觀的方向看。

  要一直給予他希望,例如相信問題總是會解決的,或者生活總是有很多的美好。

  這樣可以避免出現極端情緒,也易于情緒的平復。

  人的一生根源于原生家庭;孩子的未來,藏于父母的言傳身教。

  我們有義務、有責任將溫暖良善、積極向上的美德代代傳承,有情、有義的父母才能培養有責任、有擔當的孩子。

  比如孩子不小心摔了一跤,因為疼痛,便趴在地上哭了起來(求安慰、求解釋、求溫暖)。

  家長看到了,斥責孩子道:“不就是摔倒了嗎,有什么好哭的,快起來。”(沒同情、被漠視);“誰讓你亂跑來著?”(找到原因,被指責、沒溫暖、不接納);“別哭了,你自己摔的。”(未曾共情、不溫暖、無分擔、不接納);“寶寶勇敢,沒事兒”(鼓勵堅強但未共情、只接納勇敢的你)。

  聽了家長的話,孩子哭的聲音越來越高了——家長不但不理會孩子的這種悲傷情緒,反而否認孩子的這種感覺,認為孩子的這種傷心沒有必要,這會在一定程度上加重孩子的挫折感,使得孩子哭得更加傷心。

  同樣是看到孩子摔倒哭泣,另一位家長走到孩子面前扶起孩子,擁入懷中,對他說:“摔倒了,我知道你肯定很疼!”

  聽家長這樣說,孩子點了點頭,哭聲漸漸小了。

  等孩子停止了哭泣,家長才對孩子說:“因為不小心,沒看腳底下所以摔了。以后咱們慢點跑并且注意看腳底下就沒事兒了。想哭就哭一會兒吧,我抱著你,你感覺就好多了。”

  僅僅是“摔倒了,我知道你肯定很疼”這樣一句話,孩子就會因得到家長的情感認同而使負面情緒大大減少。

  當孩子的負面情緒得到控制之后,家長再對其進行理智地教導,告訴他以后走路要小心,這樣,孩子就能認真地接受家長對他的教育了。

  電影《奇跡男孩》里,當奧吉發現所有看到他的人臉上都充滿著驚恐和鄙夷,他感到深深地自卑。

  有一次,奧吉又問媽媽:“什么時候人們才不在乎我的外貌?”

  奧吉媽媽卻鎮靜地回答:“奧吉,每個人的臉上都有屬于自己的印記,這是一張展示我們過往經歷的地圖。我們應該為它驕傲,就像媽媽額頭上的皺紋,它展示著媽媽和你在一起走過的日子。”

  感受到媽媽的接納、愛和鼓勵的奧吉,逐漸建立起了信心和勇氣,最終獲得了學校一年一度的品學兼優、為他人做榜樣的獎章。

  三、著眼積極之處

  即使孩子在做事情的時候遭到了挫敗,父母也要為他的主動參與、積極努力、巧妙構思、嘗試改進、咬牙堅持、尋求外援等點贊。

  這些都是比輸贏更重要的事。

  成人就應該用更多的時間觀察,而不是評判,試著用欣賞的眼光去看待孩子的優點,即便有缺點也不要放大。

  接納是父母送給孩子最好的禮物,因為只有父母接納了孩子的特性,幫助孩子了解自己,提高自我管理能力,他才能更加有安全感,面對問題時不至于自我懷疑。

  長大后,那些特性就會成為吸引別人獨有的特質。

  很多人小的時候都有這樣的經歷,每當考個好成績的時候,父母往往會展現一張笑臉或者給一個獎勵;但是當拿個糟糕的成績回家,父母臉上的表情就變得陰沉不定,甚至會給孩子一個十分嚴厲的懲罰。

  當失敗的代價過大的時候,孩子就會變得特別怕輸。但是人生漫長,誰能保證處處會贏?失敗無處不在!

  讓孩子學會面對失敗,最重要的是讓他看到失敗并沒有想象得那么可怕。

  當孩子遇到挫折的時候,父母應該少用些批評和懲罰,更多地選擇和孩子站在一起,幫助他分析存在的問題,和他制定一個扭轉局面的方案,讓孩子看到失敗和成功是可以相互轉化的。

  人生道路千千萬,條條大路通羅馬,千萬不要自我設限。

  承認自己面對的一切困難,接受他,調整自己的心態,不要讓孩子的生活偏離了正常的軌道。

  教育,永遠始于愛,發于接納,成于尊重,終于成全。

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