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保健工作指導

春季疾病高發,孩子入園注意穿衣!

   春捂四大原則孩子春季穿衣指南

  1.氣溫:15℃是春捂的臨界溫度

  研究表明對兒童、老人等需要“春捂”的人群來說,15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說,當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂了

  2.溫差:日夜溫差大于8℃是捂的信號

  春天的氣溫,前一天還是春風和煦,春暖花開,剎那間則可能寒流涌動,“花開又被風吹落”,讓你回味冬日的肅殺。面對溫度百變的春天,父母應得隨天氣變化為孩子加減衣服。而何時加衣呢?現在認為,日夜溫差大于8℃是該捂的信號。

  3.時機:冷空氣到來前24-48小時未雨綢繆

  醫療氣象學家發現,許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。最明顯的就是感冒、消化不良,在冷空氣到來之前便捷足先登。因此,捂的最佳時機,應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24~48小時,晚了則猶如雨后送傘。

  4.持續時間:7-14天恰到好處

  捂著的衣衫,隨著氣溫回升總要減下來。但是減衣不能太快,否則會出現沒“捂”到位的現象。怎樣才算到位?醫學家發現:氣溫回冷需要加衣御寒,即使此后氣溫回升了,也得再捂7天左右,體弱的孩子和老人才能適應。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。

  隨時增減衣服孩子春季穿衣指南

  1.早晨起來給孩子穿上的衣服不要隨便脫掉,尤其是孩子感覺到熱或者已經出汗時,更不能馬上將衣服脫掉,讓孩子安靜下來,等待自然消汗。

  2.在冷熱不均的環境中,孩子從冷的房間進入比較熱的房間,要提前把衣服脫掉,否則等到出汗再脫就很容易感冒。

  3.孩子比你稍晚幾天減衣服是比較穩妥的,如果你沒有因為減掉衣服而感到冷,再給孩子減衣服也不遲。

  4.每天注意看天氣預報,如果氣溫有明顯增高,早晨起床時就不要給孩子多穿,因為半途孩子脫衣服很容易導致受涼感冒。

  5.如果你不能決定給孩子穿多少,可以這樣做:你穿與孩子差不多厚薄的衣服,靜坐一會兒,倘若既不感覺冷,也不感覺熱,說明穿的衣服厚薄正合適,孩子可以比你多穿一層單衣,切不可相差懸殊。幼兒雖然沒有成人耐寒,但始終在運動狀態,穿多了自然就會出汗,出汗是導致孩子感冒的誘因之一。

  留心的細節孩子春季穿衣指南

  1.孩子睡覺時

  (1)最好不讓孩子穿著針織內衣內褲或比較厚的睡衣睡覺,或者給孩子蓋得過厚,室溫過高。孩子穿短睡衣、小背心睡覺比較安穩,這樣就不會因為愛踢被子而著涼。

  (2)孩子已經睡著了,不管是在懷抱中、推車中、自行車后座上、汽車座椅中,應該避免不讓孩子受風。

  (3)孩子剛剛醒來,不能馬上抱到戶外去,應該讓孩子在室內活動一會兒。

  (4)孩子白天睡覺時也應該脫去外衣,蓋上薄被,醒后馬上把外衣穿上。如果穿著外衣睡,即使穿得不少,不蓋上小被也容易睡冷,起來后會感覺更冷;如果穿著外衣睡覺,蓋上被子,起來后不加衣服,孩子也同樣會感到冷。所以,無論是白天還是晚上,睡覺時都要脫衣蓋被,醒后出被窩穿上衣服,這樣才能避免孩子受涼感冒。

  2.孩子運動時

  (1)要給孩子穿吸汗、透氣好、寬松、適合運動的衣服。孩子做運動量大的游戲時,如跳蹦蹦床,要事先減少穿服。

  (2)當孩子玩得滿身大汗時,千萬不要脫衣服,應該把汗擦干,讓孩子安靜下來,待汗水還沒有完全下去時,就把外衣穿上,這樣才不至于感冒。“先捂后脫”比“先脫后捂”更容易使孩子感冒。

  (3)出汗后馬上洗澡,也是感冒的誘因,要等到汗下去,或先用干毛巾擦干后再洗澡。出汗時一定要用溫水沖洗,決不能用冷水。不要馬上給孩子喝冷飲,吃冰激凌。

  老師提醒

  家長進門后抱孩子前要洗手,以避免將攜帶的病菌傳染給孩子。春季給孩子穿衣,要記住“下厚上薄”。因為孩子一旦肚子著涼,容易引起腹痛、腹瀉等癥狀。

  孩子的腿腳對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒后,會引起上呼吸道黏膜的血管收縮,抗病能力下降,易患感染性疾病。但如果頭部捂得過熱,容易頭暈頭昏、煩躁不安。所以,在室內、風和日麗的天氣,要保持頭涼,才能使孩子神清氣爽。

 

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