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孩子吃完飯后趴睡、躺睡,對于消化有無影響?

時間:2019-10-31   來源:紅纓教育   作者:客戶中心   點擊:

   孩子吃完飯后趴睡,對于消化有無影響?

  親愛的醫生您好,想請問您一個問題。我們都知道剛吃飽最好不要馬上躺下,不過我的老大上幼兒園大班,他們的作息是吃飽飯后就會準備午睡,我的兒子他習慣趴睡,但他的老師請他不要趴睡原因是這樣會壓迫到胃,躺著或側睡會比較好。

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  我的認知是剛吃飽就睡覺即是不大好,無論是躺睡還是趴睡,所以如果兒子趴睡比較習慣比較睡得著的話,為何不讓他趴睡呢?

  因此想來問醫生您,幼兒園老師說的道理是正確的嗎?(她主張趴睡會壓迫到胃),謝謝醫生。

  各位爸媽要先知道孩子與成人的腸胃系統是不一樣的,最大的不同點包括:胃及腸道的容量、長度、結構均不相同。再來就是消化酶,孩子與成人間的成熟度也是不同的。不過今天要回答的問題,適用于大人及孩子,因為消化生理機制是相同的。

  首先講解胃在人體腹腔的相對位置,胃位于橫膈膜正下方,胃前壁右側被肝左葉下面所遮蓋,胃前壁左側被第六到十對的肋骨所覆蓋,前壁左下方在劍突下方直接與腹前壁接觸。而胃后壁和許多器官相鄰接,由下向上依次是橫結腸、胰、左腎和腎上腺、脾等。所以胃所在位置是被保護得很完善的!

  就解剖構造來說,趴睡時‘少部分’的胃確實會更貼近腹壁,但要說趴睡能壓迫到胃,除非當時背后有承受重物或上腹部有墊著東西,不然是很難達到壓迫的程度啦!

  講到這里,或許還是有人認為趴睡一定會壓迫到胃...。

  繼續講,倘若趴睡時真的壓迫到胃,會影響食物在胃腸道的走向或消化反應嗎?

  來說說胃的消化步驟,首先它承載由食道下來的食物,接著食物在胃里面被攪拌、混和、消化。而不同食物的在胃中消化速度不同,平均需要1~5個小時才會進到十二指腸,接著后續的消化及吸收。

  所以我們的直覺想法,當然是認為吃飽后維持直立會對消化比較好,畢竟通過重力的牽引,食物能慢慢地往下往十二指腸移動。

  所以當我們吃飽后就去躺著睡覺,不管怎么躺(仰躺、趴睡、左側躺、右側躺),都會影響食物在胃腸道的走向!因為這時食物受到重力的牽引,只能沉在胃里面,食物只能通過胃的蠕動被推往十二指腸...。

  此外吃飽去躺,會讓胃腸的蠕動變慢、消化酶分泌量減少,就導致食物無法充分消化吸收;加上吃飽后胃內壓力較高,若是飯后立刻平躺,會增加胃酸逆流的機會!

  那怎么躺,影響消化的程度都一樣嗎?

  曾經有研究顯示最容易胃酸逆流的睡眠姿勢是右側睡,其次是平躺,然后趴睡,最少胃酸逆流的是左側睡。

  綜合以上的說明,吃飽去躺本來就容易影響消化,仰躺、趴睡都一樣,最不建議是“右側躺”,因為它最易引起胃食道逆流,更影響消化!

  那孩子吃飽后不得不躺著睡,怎么辦?

  ?建議睡覺時可墊高上半身,可以左側躺!

  ?提醒孩子睡前別吃太撐,吃東西時要細嚼慢咽,當食物在胃中消化時間縮短,睡姿對于消化的影響就會少一些!

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