時間：2019-08-21 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
夏轉秋，又迎來了容易生病的換季期。
一不小心寶寶就會招來腹瀉、咳嗽或發燒等等等各種疾病，而且一旦生病，寶寶的身體消耗相對來說會比較大，精神也不好，還會伴隨食欲不振。
所以這時候讓家長們最頭疼的問題之一就是：孩子生病時究竟該吃什么才能保證他們營養的攝入?
別急，今天局長就請來陳會琴醫生來跟我們聊聊：寶寶發生以下常見疾病時怎樣吃才好得快?
01
寶寶腹瀉該怎么吃
寶寶出現腹瀉癥狀，大多是因為消化不良或者胃腸道炎癥性疾病引起的。
這個時候寶寶的胃腸道消化和吸收能力相對比較弱，需要適當調整飲食結構和飲食習慣。
1、腹瀉的寶寶，這些食物不能吃
對于腹瀉的寶寶來說，各種油炸油煎、肥肉類、動物內臟等過于油膩的食物或者難以消化的食物均不適合吃。
比如油炸丸子、麻花、薯條、油餅、紅燒肉、牛腩、油炸雞蛋等。
另外，腹瀉期間也不適合吃寒涼性質的食物以及粗纖維食物。常見的有西梅、山楂、獼猴桃、芹菜、菠菜、苦苦菜、冰淇淋等。
這些食物都可以刺激腸道，增強腸管蠕動功能，有可能使腹瀉的癥狀進一步加重。
2、腹瀉的寶寶，這些食物適合你
在寶寶腹瀉時，由于大量的水電解質及營養物質
都通過大便排出了，很容易出現脫水、缺營養素的情況，需要及時通過飲食補充這些營養素。
適合腹瀉的寶寶吃的食物有：
● 牛奶、酸奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等食物
這些食物含有豐富的優質蛋白質，而且容易被人體消化、吸收和利用，比較適合腹瀉的寶寶進食。
其中，酸奶中還含有較多的益生菌，可調節腸道正常菌群，對因腸道功能紊亂引起的腹瀉有一定的食療效果。
但注意不要在空腹狀態下喝酸奶，更不要喝冰鎮的酸奶哦~
● 面條、米飯、粥類、饅頭、包子
這些都是普通的主食，可以提供碳水化合物和一些維生素類營養素及少量的蛋白質，是寶寶不可或缺的食物來源。
● 蘋果、香蕉、紅棗、桂圓、榴蓮、西柚等
這些是比較常見的溫性水果，一般不會加重寶寶腹瀉的癥狀，還可以補充維生素和礦物質類營養素，提高寶寶的抗病能力。
● 小米粥、口服液等預防脫水
此外，腹瀉的寶寶還需要適當補充液體，預防和糾正脫水。可以給寶寶喝含有少量食鹽的小米粥，也可以給寶寶喝口服液。
3、腹瀉時應該怎么吃
各種食物相互搭配，合理進食，可以有效補充寶寶所需要的維生素、礦物質、蛋白質、優質脂肪以及碳水化合物，從而增強寶寶的抗病能力。
腹瀉的寶寶進食任何食物時，最佳辦法是少吃多餐，避免寶寶一次性過量進食而加重腸道負擔。
如果寶寶腹瀉的同時伴有嘔吐癥狀，那在寶寶進食時一定要注意緩慢進食，避免嗆咳。
并且，有嘔吐癥狀的寶寶應該休息半小時之后再進食。
01
寶寶感冒該如何吃
寶寶感冒該怎么吃呢?
這其實需要根據寶寶的具體癥狀調節寶寶的飲食。
總體原則是，感冒的寶寶可以適量增加新鮮水果、蔬菜的攝入，補充維生素c和b族維生素以及微量元素，提高機體的免疫功能，增強抗病能力，有助于感冒的恢復。
也要適當吃一些優質蛋白質食物，補充蛋白質營養素，改善體質。
但不同的寶寶感冒癥狀不同，寶寶可以吃或不可以吃的食物也會有所區別。
02
感冒咳嗽的寶寶如何吃
(1)咳嗽的寶寶，這些食物不能吃
有明顯咳嗽癥狀的寶寶，飲食中要盡量避免刺激性食物。
● 水果中的柑橘、柚子、菠蘿;調味品中的辣椒、蔥、姜、芥末;
● 菜品中的火鍋、麻辣燙;
● 飲料中的碳酸飲料等都具有一定的刺激性，可能會刺激咽喉部，加重寶寶咳嗽的癥狀;
● 冰凍的食物，比如冰淇淋、冷凍的果汁、飲料就更不能吃啦~因為都會對咽喉部造成刺激，導致寶寶咽喉部腫痛的癥狀加重，繼而使咳嗽的癥狀加重。
(2)咳嗽的寶寶，這些食物適合你
比如香蕉、獼猴桃、小番茄、人參果、胡蘿卜、紅薯、黃瓜、南瓜，牛奶、常溫酸奶、魚湯、粥類、面包、蛋花湯、豆漿等。
這些食物中都含有豐富的人體所必需的各種營養素。
不同性質的食物相互搭配食用，既可以滿足寶寶對于各種營養素的需求，又不會對寶寶咳嗽的癥狀造成不良影響，一舉兩得哦!
03
感冒發熱的寶寶如何吃
發熱也是寶寶感冒以后最常見的臨床癥狀之一，發熱的寶寶也是需要適當調整飲食。
寶寶發熱時，身體的新陳代謝速度會加快，體能和熱量消耗增加，需要更多富含熱量、蛋白質和維生素等營養素的食物供應。
但是，發燒的寶寶也更容易出現積食的情況，飲食不當反而會加重寶寶的病情。
(1)發燒的寶寶，這些食物適合你
發燒的寶寶要多喝酸奶，適量喝牛奶，這些飲品中都含有比較豐富的優質蛋白質，能夠補充寶寶發燒期間對蛋白質的消耗。
當然，這時的寶寶也可以喝魚湯、雞湯。但是要注意，在烹調時需要去掉里面多余的油脂，避免放入過多的辛辣調味料。
魚湯和雞湯中含有豐富的優質蛋白、氨基酸、以及礦物質類營養素和維生素，可以提高寶寶的抗病能力，補充寶寶發燒過程中消耗的各種營養素及水分。
發燒的寶寶可以喝稀粥、吃面條和米飯等主食，還可以適量吃香蕉、獼猴桃、人參果、小西紅柿等水果。
此時寶寶還應當補充足夠的水分。除了進食各種湯湯水水的食物以外，還需要讓寶寶多喝溫開水，有助于寶寶退熱。
(2)發燒的寶寶，這些食物不能吃
油條、麻花、薯條、方便面、火腿腸、火鍋、漢堡包、麻辣燙、紅燒肉、肥肉、熗鍋魚等各種油膩食物和辛辣刺激的食物。
冰激凌、各種冷飲等生冷食物都有可能使寶寶原有的發熱癥狀加重，應當避免進食。
(3)應該怎么吃
感冒期間，寶寶胃腸道消化食物和吸收食物的能力相應下降，無論吃什么，一次性過量進食都有可能引起消化不良。
因此感冒期間，寶寶的最佳進食原則是少吃多餐。
單一的食物很難提供所有的營養物質，一般以食物多樣化為原則。
但不同的寶寶口味也有所不同，對各種食物的進食欲望也不同。還是要盡量根據寶寶對食物的需求提供適合的食物。
