時間：2019-08-07 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
如今快到八月中旬啦!愉快的暑期生活也沒剩下多少天了!熊孩子還在家中“忘我”地看動畫片和刷電子產品……與此同時，還有一些家長們帶孩子來眼科就診。
上周，上海新華醫院的兒童眼科診室看到，里面有不少中小學生，也有一些幼兒園的小朋友。醫生告訴小編，看電視、上網、打游戲、玩IPAD……這些過度用眼的行為讓孩子們的視力“很受傷”，不知不覺中，給孩子的視力健康惹來了麻煩。
有專家指出，導致孩子視力模糊的“元兇”是每天玩的電子產品中所散發出的有害藍光。這對于那些把電子產品當保姆的家長們真可謂是當頭一棒!
藍光真的如此可怕?
有害藍光對眼睛的傷害也是客觀存在的。有害藍光容易引起視力疲勞，長期在此類光環境下還可能會對視網膜黃斑有所影響，年老時誘發黃斑變性的可能。
對于正處于生長發育期的兒童影響更為明顯。由于兒童及青少年正處于人類視覺系統發育的敏感期，相較成人更容易受到高能藍光的傷害。
根據國內外的最新研究成果，0-2歲的兒童不宜使用電子數碼產品，2-6歲以內的幼兒每次使用時間不應超過20分鐘，一天累計以不超過1小時為宜。
幫助孩子防藍光傷害
這事和你息息相關
01
正確用眼
爸媽們要督促孩子讀書寫字姿勢要注意，好的用眼習慣，注定一生的用眼健康。
閱讀保持適合光度，避免陽光或弱光閱讀。保證光線從左上方照射下拉最好。
02
合理娛樂
教孩子保護好視力，首先要合理安排娛樂時間，學習后可以定時放松一會兒。
但是要叮囑孩子少看電腦或電視，少玩電子產品，最好多去戶外活動，遠眺。
03
定時放松
定時放松可以緩解眼睛疲勞，還能使眼睛得到及時休整，降低近視發生可能。
做做眼保健操，從頭至尾一步步的做，做操前最好洗干凈手，認真按摩眼部。
04
定期檢查
小孩子正處于眼睛的成長發育階段，爸媽們一定定期要帶孩子去做視力的檢查。
如果發現任何的異常，就要采取措施及時去糾正，晚了就后悔莫及了。
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05
合理營養
健康飲食給眼睛提供至關重要營養，多吃富含葉黃素、玉米黃質和DHA的食物。
如香蕉、獼猴桃、玉米、菠菜、南瓜、深海魚等，為孩子的好視力打下基礎。
