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大型活動方案

青豆泥,提高人體的抗病能力和康復能力

時間:2018-09-11   來源:紅纓教育   作者:客戶中心   點擊:

   青豆中富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質,可以提高人體的抗病能力和康復能力。另外,青豆中富含粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸的作用。

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  用料:青豆100克、母乳或配方奶、30毫升

  做法:

  準備食材:青豆(煮)1碗、配方奶或母乳適量

  步驟1:青豆加水煮開轉小火,煮15分鐘左右,煮至青豆軟爛,煮好的青豆放涼,用手反復抓洗青豆,使豆殼和豆泥分離。

  步驟2:淘米的籃子放在一個干凈的盆上,把抓洗好的青豆連水一起倒進去,把豆殼過濾出來。

  步驟3:把過濾豆殼的青豆放進攪拌機中攪拌均勻。

  步驟4:倒出攪拌好的豆泥。

  步驟5:豆泥水倒入布袋里擠干水份即可,倒入適量母乳或配方奶即可。

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