時間:2018-07-24 來源:紅纓教育 作者:客戶中心 點擊:次
古話說:病從口入,禍從口出。想讓孩子身體好,首先是吃對食物。優媽從后臺看到很多爸媽的擔心,孩子愛吃烤腸,對身體有沒有害呢?孩子越來越胖,食欲卻越來越差,是什么原因呢?
優媽總結了一下,這些食物會讓身體虛胖,體質變差,爸媽們一定要讓孩子少吃。
01
薯片
薯片的制作方法是把馬鈴薯切薄片,然后炸或烤至脆口并加以調味即可。除了最簡單地以鹽來調味外,市面上買到不同口味的薯片亦會使用味精和不同香料調味。薯片含油量通常在30%左右,屬高油高鹽食物。
與其他油炸食品一樣,長期食用對健康不利。同時,富含淀粉的食品經高溫加工處理后可能產生含量不等的丙烯酰胺,幼兒的身體尚處于發育之中,解毒能力較差,這兩種人長期吃含有丙烯酰胺的油炸食品,毒素不易排出,對健康危害極大。
02
烤腸
香香脆脆的烤腸一直是優優的最愛,但是大家知道嗎,經過高溫烤制的烤腸,油脂和脂肪含量翻番,還有亞硝酸鹽超標的風險。
尤其孩子們喜歡買路邊攤的烤腸,這些烤腸用的原料都是“三無”產品,肉質安全無法保證,對食用者的健康構成威脅。優優每次吃了烤腸,回家就不能好好吃飯。優媽現在也是嚴格限制優優吃烤腸。
03
油條
油條中含有大量明礬,無論是明礬本身,還是產生的氫氧化鋁,都含有鋁元素,鋁是一種低毒、非必需的微量元素,是引起多種腦疾病的重要因素。一些不良商販會用低質量的油來炸油條,讓外觀看起來金黃酥脆,實際上油條不宜多吃。
04
奶茶
很多媽媽都知道可樂等碳酸飲料不能讓孩子們多吃,但你們知道嗎,奶茶的含糖量更加驚人,一些奶茶店會給奶茶里加奶精,奶精不等于牛奶,經常喝奶茶,很容易發胖,此外,奶茶中的糖會阻礙身體鈣質的吸收,影響發育期的小朋友長個子。
05
方便面
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一包方便面的熱量相當于兩大碗米飯了,并且方便面的配料中有很多的食品添加劑。經常用方便面替代正餐的孩子,營養攝入不足,熱量攝入卻可能超標,這就造成了,孩子們的虛胖,體質卻變得更差了。
很多爸媽說,也知道這些零食吃了對孩子不好,但是拗不過孩子們,那么優媽建議,可以先跟孩子們約法三章,對一周的零食量進行控制,同時,把正餐吃飽吃好,變著法子讓孩子們愛上吃正餐,身體是一切成長的基礎呢。