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雞蛋新早餐食譜做法,孩子們不挑食了,還搶著吃

時間:2018-06-25   來源:紅纓教育   作者:客戶中心   點擊:

   雞蛋可以說是早餐的必備材料之一,雞蛋含蛋白質,脂類,碳水化合物,維生素A,硫胺素,核黃素,煙酸,對一氨基苯甲酸,灰分及鈣、磷、鐵等元素、對正在長身體的兒童來說百利而無一害。

  但是每天都吃煎蛋水煮蛋是不是有些膩呢?今天就來學習一款雞蛋餃的做法吧~簡單快手還很好吃哦!

  家常雞蛋餃

  食材

  雞蛋6個、豬肉300克、各種蔬菜、鹽少許

  做法

  1. 選擇各色蔬菜洗凈備用;

  2.將蔬菜切碎,加入水,放入料理機打成泥,濾出汁水;

  3.將蔬菜汁倒入肉餡中,加少許鹽,攪拌均勻;接著打蛋,放入一點點鹽調味,攪拌均勻;

  4.熱鍋燒至八成熟,倒入一勺雞蛋液,當蛋液微微凝固時,夾起一團餡料放在蛋餅一邊;

  5.將肉餡用蛋餅包裹起來,收口朝下,稍微煎制定型,盛出~最后,水開上蒸鍋,蒸5分鐘即可食用。

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