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補水的美味,寶寶也需要喔!

時間:2018-06-11   來源:紅纓教育   作者:客戶中心   點擊:

   黃瓜,“優質的補水源”,黃瓜水分多、清甜可口。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素等多種礦物質和營養成分,今天,就跟著小編一起來學習一道適合寶寶的黃瓜美味!

  黃瓜地瓜粥

  營養提示

  小黃瓜與紅薯的纖維含量非常豐富,適合排便不順的寶寶食用;但若是經常拉肚子的寶寶,則不建議食用。

  煮粥比例建議:白米比水可由1:7開始嘗試,慢慢增加到1:5的稠度,視寶寶消化程度而定。

  原料

  白米20g;小黃瓜半條;紅薯半條;水120ml

  做法

  1.將白米洗凈,加入水,用小火熬煮成粥。

  2.紅薯蒸熟后去皮,再用攪拌器打碎,拌入做法1的粥。

  3.小黃瓜洗凈后去皮燙過,用攪拌器打碎,拌入做法2的紅薯粥,拌勻即可完成。

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