時間：2018-06-04 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
素有“干果之王”的美稱的小栗子，不僅營養豐富，做法也很百搭。今天，就跟著小編一起來學習一道適合寶寶的栗子美味吧~
栗子蔬菜泥
營養特色
栗子屬于全榖根莖類，相較于米飯更富含蛋白質及不飽和脂肪酸，營養價值高。栗子富含維生素B2，有助于保護神經系統、皮膚、指甲、頭發、眼睛之健康。
食材
栗子50克; 紅蘿卜30克; 青花菜20克;鯛魚20克。
做法
栗子去殼;紅蘿卜去皮切塊;青花菜洗凈切小朵，一同放入電鍋蒸熟。
鯛魚洗凈，放入電鍋蒸熟。
將做法1之食材取出攪打成泥，再將鯛魚拌入即可。
小貼士
青花菜富含維生素C，適量攝取可協助提高免疫力。
