時間：2017-05-12 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
食譜1
周一：
早點：牛奶 鵪鶉蛋
午餐：黑米雜糧飯、花菜燒肉、黃瓜炒火腿腸、紫菜千張湯
午點：桔子、三鮮面片
周二：
早點：青菜肉絲面
午餐：玉米雜糧飯、萵筍炒香干、糖醋里脊、菠菜蛋花湯
午點：蘋果、蒸紅薯
周三：
早點：牛奶、鮮肉包
午餐：三鮮炒面、海帶小排湯
午點：香橙、南瓜粥
周四：
早點：紅棗甜粥
午餐：麥片雜糧飯、蠶豆炒雞蛋、肉沫豆腐、菌菇湯
午點：銀耳蓮子羹、蔥油餅
周五：
早點：牛奶、花卷
午餐：白米飯、糖醋帶魚、清炒包菜、番茄肉圓湯
午點：梨、紅豆餅
食譜2
周一：
早點：豆漿、面包、火腿
午飯：宮保雞丁、雞蛋羹、蝦米冬瓜湯、米飯
下午加餐：水果、點心
周二：
早點：綠豆粥、果醬燒餅、雞蛋
午飯：咖喱雞塊、韭菜香干豆芽菜、紫菜雞蛋湯、米飯
下午加餐：水果、點心
周三：
早點：牛奶麥片粥、豆沙包、火腿
午飯：西紅柿炒雞蛋、素丸子燴白菜、掛面湯、饅頭
下午加餐：水果、點心
周四：
早點：豆漿、油條、雞蛋
午飯：土豆燉牛肉、豆泡燒油菜、菠菜雞蛋湯、米飯
下午加餐
周五：
早點：小米粥、大餅、火腿
午飯：肉包、素包、小米粥
下午加餐：水果、點心
食譜3
周一:
早餐：番茄雞蛋肉末面
間餐：水果
午餐：香蔥豆腐肉末、炒白菜、米飯、蓮藕豬骨湯
下午茶：鮮牛奶、紫薯包
周二：
早餐：眉豆瘦肉粥、豆沙包
間餐：水果
午餐：肉末蒸水蛋、木耳炒大白菜、米飯、草菇豆腐魚頭湯
下午茶：鮮牛奶、雙色花卷、葡萄干
周三:
早餐：香菇醬肉末蒸腸粉、紫菜瘦肉湯
間餐：水果
午餐：大白菜豬肉燉粉條、米飯、冬瓜薏米豬骨湯
下午茶：鮮牛奶、菠蘿包
周四：
早餐：淮山胡蘿卜瘦肉粥、雜糧包
間餐：水果
午餐：豆豉肉末燜南瓜、炒包菜、米飯、陳皮老鴨湯
下午茶： 鮮牛奶、蔥油餅、煮花生
周五:
早餐：冬菇肉末生菜湯河粉
間餐：水果
午餐：米飯、五彩珍珠燜飯、炒青菜、胡蘿卜玉米淮山豬骨湯
下午茶：鮮牛奶、南瓜餅
食譜4
星期一
早餐：胡蘿卜瘦肉粥、奶香小饅頭、白水蛋
早點：水果拼盤(青棗、蘋果)、山楂卷
午餐：米飯、牛肉燒南瓜、蒜蓉萵苣、杞葉豬肝湯
午點：馬蹄水、芝士全麥包
星期二
早餐：番茄雞蛋通心粉、玉米棒、清炒小白菜
早點：水果拼盤(橙子、香蕉)、美國大杏仁
午餐: 米飯、土豆紅燒肉、蒜蓉生菜、海帶排骨黃豆湯
午點：雜糧豆漿(黃豆、大麥)、奶香蔥花卷
星期三
早餐：魚蓉百合粥、鮮肉小籠包、鹵雞蛋
早點：水果拼盤(楊桃、番石榴)、紅棗
午餐：米飯、小雞燉蘑菇、白菜豆腐魚頭湯
午點：玉米汁、果醬蛋卷
星期四
早餐：三鮮湯面、蛋糕、香油菠菜
早點：水果拼盤(蘋果、橘子)、開心果
午餐：紅薯飯、板栗燒雞肉、柿子椒炒雞蛋、四神湯(豬肚、花生、薏米、蓮子、茯苓)
午點：雜糧豆漿(黃豆、黑豆、花生)、香芋拼甘薯
星期五
早餐：炸醬面、小米紅豆粥、鵪鶉蛋
早點：水果拼盤(雪梨、紅提)、葡萄干
午餐：粵式燴飯、青瓜手工肉丸湯
午點：紅豆糖水、胡蘿卜蒸餃
