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家長(zhǎng)注意!再餓也別讓孩子空腹吃這幾種食物!

時(shí)間:2016-11-03   來(lái)源:紅纓教育   作者:客戶中心   點(diǎn)擊:

   和大人一樣,孩子在空腹的時(shí)候也有一些不宜食用的食物,而且孩子的腸胃比大人的更加?jì)赡?,食用了?huì)給孩子脆弱的腸胃造成負(fù)擔(dān)。爸媽們來(lái)看看孩子空腹時(shí)不宜吃的食物有哪些?

  柿子、西紅柿

  柿子、西紅柿含有較多的果膠、單寧酸,它們與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結(jié)石。

  山楂和橘子

  山楂和橘子都含有大量的有機(jī)酸和果酸,如果孩子空腹食用,會(huì)造成孩子的胃酸含量猛增,破壞孩子的胃粘膜,導(dǎo)致孩子胃脹、反酸、嘔吐。

  甘蔗、鮮荔枝

  甘蔗和鮮荔枝含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝過(guò)量,會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

  香蕉

  香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。

  紅薯

  紅薯營(yíng)養(yǎng)豐富,是父母和孩子都愛(ài)吃的食物。但孩子如果空腹吃紅薯,紅薯中的單寧和膠質(zhì)就會(huì)刺激胃壁分泌更多的胃酸,讓孩子感到燒心、惡心。

  牛奶和豆?jié){

  牛奶和豆?jié){是不少孩子的早餐必備品,但它們都含有大量的蛋白質(zhì),如果孩子空腹飲用,蛋白質(zhì)就會(huì)轉(zhuǎn)化為熱能消耗,起不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

  酸奶

  空腹時(shí)胃內(nèi)的酸度較大,酸奶又屬酸性,此時(shí)給孩子喝酸奶,一方面會(huì)刺激胃部,另一方面酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死,因此保健腸胃的作用會(huì)大大減弱。酸奶適合在孩子飯后2小時(shí)或睡前喝,不但有促進(jìn)消化的作用,又有排氣通便作用。

  冷飲

  空腹時(shí)切記不要讓孩子吃冷飲,過(guò)冷的食物會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮,將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào),誘發(fā)孩子腸胃疾病,甚至?xí)?dǎo)致內(nèi)臟器官功能受到損傷。無(wú)論是什么季節(jié),孩子空腹時(shí)最好不要吃冷飲。

  

  糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對(duì)健康不利。

  茶葉

  喝茶是一種好習(xí)慣,現(xiàn)在不少父母也鼓勵(lì)孩子從小喝茶。但空腹飲茶會(huì)稀釋胃酸,降低孩子的消化功能,還容易引起“茶醉”,讓孩子心慌、頭暈、頭痛、乏力、站不穩(wěn)。

  寶爸寶媽們都知道街邊的燒烤和油炸食品對(duì)孩子的健康有害,所以當(dāng)孩子喊餓時(shí),父母都會(huì)買(mǎi)一些營(yíng)養(yǎng)豐富的健康食品給孩子吃。以上的自檢分享中,爸爸媽媽是不是也獲得了許多重要信息,一定要記?。弘m然有些食品的確是健康的,但也絕對(duì)不能在孩子空腹,尤其是感到饑餓時(shí)吃,否則也會(huì)對(duì)孩子的身體產(chǎn)生很大的危害。

(供稿:郭彤洋   校對(duì):張潔瓊)

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