時間:2016-06-23 來源:紅纓教育 作者:客戶中心 點擊:次
夏天天氣炎熱,出汗比較多,所以要注意給孩子多補充水分,除了要多吃新鮮瓜果蔬菜多飲水,還要多喝粥。雖然夏季喝粥看似很熱,但實際上夏季喝粥有很好的保健功能,經常選食一些藥粥,對防暑降溫、養護腸胃有幫助。
這道白果腐竹粥味道清香,適合胃口不好的寶寶,增進食欲。
準備食材:大米適量、白果(干)15克、腐竹適量、食鹽少許
步驟1:干腐竹預先用水泡開,切成小段。
步驟2:白果用熱水泡后,剝殼去皮,我買的包裝白果,直接洗凈。
步驟3:米洗凈。
步驟4:各種材料加少量油、鹽和適量清水浸泡半小時。
步驟5:將米連泡米水、腐竹與白果一起放入煲內,加適量清水,煮沸后慢煲2小時。
步驟6:加少許鹽調味上盤即可。