時間：2016-01-18 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
我們都知道酸奶健康又有營養，不僅能夠促進腸胃的蠕動，同時還能補鈣。很多寶媽也會為寶寶常備酸奶。那么，關于寶寶喝酸奶的那些事，有哪些是需要我們注意的呢?可不是隨便喝哦。
1寶寶多大才能喝酸奶?
我國的嬰兒膳食指南指出，1歲以內的小寶寶應該用母乳或者配方奶粉喂養，1-3歲的寶寶依然應該首選母乳或者配方奶粉，酸奶是在配方奶的基礎上進行補充，一般來說1歲以上的寶寶就可以喝酸奶了，可以作為輔食，適當食用。
2酸奶不是喝得多就是好。
有時候經常聽到有些家長說酸奶營養價值高、對孩子有好處，就經常把酸奶當做孩子的日常飲品，每天就像喝水一樣平常。其實這樣的做法不可取，雖然酸奶有營養，但是也要適量才好。
專家建議，一歲以上的兒童每天可喝1-3小杯(125克/杯)。如果把酸奶作為兩餐之間的零食，下一餐的時候適當減少一點食量，則喝酸奶不會帶來任何害處。
3寶寶空腹時候不要喝酸奶。
空腹時人的胃酸較高，如果飲用酸奶，乳酸菌易被殺死。另外，酸奶雖能抑制和消滅病原菌的生長，但同時也破壞了對嬰兒有益菌群體的生長條件，會影響正常的消化功能。最好就是飯后2小時左右再讓寶寶喝酸奶。
4寶寶喝酸奶后一定要及時漱口。
寶寶喝酸奶后要立即漱口，以免發生齲齒，這一點父母千萬不能偷懶，要讓孩子用水漱口，保護牙齒。
5酸奶種類繁多怎么選?
我們一進超市面對琳瑯滿目的“酸奶”該選哪個好呢?這個時候你可要睜大眼睛看清楚了，有些產品看似酸奶，其實只是酸飲料，多為添加劑調配而成，幾乎不含奶類，營養價值比較低，所以難免會選錯。
酸奶口味也很多，比如果粒酸奶，一定要看仔細，因為很多調味酸奶中添加的成分可能并不是純正的水果等，而只是添加劑，選擇時需避開此類酸。同時有要注意看其中的成分表。真正的酸奶，要看其中的蛋白質含量。酸奶的配料表中，蛋白質含量標示不應低于2.9%或2.3%。酸奶飲料的配料表中，一般都會出現“水”和“山梨酸”，蛋白質含量標示不低于1.0%或0.7%。
6冬天酸奶太涼，可以加熱嗎?
很多媽媽會擔心冬天太冷，就算酸奶對孩子有好處也不敢孩子吃酸奶，或者有的媽媽直接給孩子加熱之后喝酸奶。如果我們把酸奶加熱至沸騰的話，細菌就會被殺死，酸奶的功能便會喪失，這是不可取的。
冬天，從冰箱里面拿出來的酸奶可以放在室內回暖一兩個小時，或者放在溫水中，一點是溫水哦，酸奶連帶包裝稍微泡一會兒，當酸奶達到常溫就可以食用了。否則溫度過高，會破壞里面的營養物質，殺死有益菌就沒有好作用了。
（供稿：郭彤洋 校對：張潔瓊 郭彤洋）
